[Relato] Dieta Cetogência - Teste/cobaia - Zero Carb, High Low Fat

[vitor.lunardi 25]

Pessoal, hoje fiz avaliação física e tirei foto. Vou postar aqui.

Excelente resultado.. Parabéns !

Espero que continue e não faça mais aquelas loucuras de comer 1500 kcal kkkkkk, coma bastante gordura, sem pena, que vai emagrecer e ganhar massa!

[Wesley Pinto 1925]

só uma obs sobre os queijos...

Eu observei que não me adapto bem com eles em dieta,no caso a cetonica ....consumir queijos é travar ponteiros da balança pra mim

tb notei mais relatos(ñ muitos) de que o msmo ocorre com outras pessoas.

Um possível motivo são esses queijos feitos a partir de leite pasteurizados e não os leites crus. O leite pasterurizado é caracterizado por um efeito de aquecer e gelar o leite para matar as bactérias, o leite cru mantém as bactérias. O fato é que essas bactérias se alimentam da lactose, e as mesmas bactérias proliferam em nosso intestino melhorando nosso quadro de aceitação da lactose. Na verdade elas vão consumir a galactose, mas para simplificar escrevo logo que é a lactose. Algumas pessoas tem intolerância a galactose, chamam de into. a lactose, mas é a galactose, pois o outro sacarídeo, a glicose, ninguém vai ser intolerante, contudo o queijo de leite cru é uma solução, principalmente se deixar ele maturar por mais de um mês da sua produção em ambiente ventilado e protegido de insetos.

Queijo de leite cru emagrece, pois melhora a flora intestinal com bactérias que se alimentam de monossacarídeos. Logo, ao comer sua batata doce e ela for quebrada em glicose, parte será aproveitada pelas bactérias. O melhor, o melhor mesmo, é que a fonte mais "desejada" por essas bactérias é a frutose, pois ajuda no desenvolvimento e prolifereção delas, ou seja, sabe aquela banana, maçã, suco de uva que todos dizem que deve ser cortado pq a frutose engorda? Pois é, com uma boa flora intestinal esse problema acaba, pois a quantidade de frutose nas frutas será em sua maior parte consumida pelas bactérias. Agora da para entender o hábito mediterrâneo de acompanhar suco de uva, ou vinho, com um pedaço de queijo cru, tudo bem que parte da frutose da uva no vinho vai embora, mas a de se considerar a soma de queijo e vinho.

[esdrasportillo 7]

Donizeti ?

[Donizeti Ferreira Junior 20]

Boa tarde galera. Desculpem o sumiço.

Desde aquela época, eu não retomei a dieta cetogênica, mas continuo treinando sério e controlando a alimentação, no intuito de manter a massa magra e secar.

Atualmente, estou pesando 102,2kg (-14,8kg).

[Gus. 166]

Boa tarde galera. Desculpem o sumiço.

Desde aquela época, eu não retomei a dieta cetogênica, mas continuo treinando sério e controlando a alimentação, no intuito de manter a massa magra e secar.

Atualmente, estou pesando 102,2kg (-14,8kg).

Manda umas fotos!

[vitor.lunardi 25]

Abandonou ?

[Abstain 14]

Coloca umas fotos aí pra atualizar a galera.

Ou abandonou?

[Lu83 75]

dá um oieeee,cmo vc está?

[Donizeti Ferreira Junior 20]

Boa noite galera. Desculpem eu estar sumido desta forma.

Estou com 97,3kg (-19,7kg).

Vou tentar postar algumas fotos nos dias subsequentes.

Abraço.

[Donizeti Ferreira Junior 20]

Peso atual: 95,9kg

Fotos atuais: