Desafio: Agacho Com Peso Corporal

[D4RKNESS 445]

Meu problema seria mais resistência. Agachar 1bw é fácil, mas fadigaria logo, apesar de agachar com mais de 1,5bw normalmente. Taaalvez eu conseguisse manter algum ritmo de 10 em 10 reps, só que 10 reps pra mim já é cardio aheauehuae

[TheKingGamerBr 1840]

Tem que fazer isso aí com pistol squats, auheuhaeuhaea.

Joelho is dead.

[Visitante]

Meu problema seria mais resistência. Agachar 1bw é fácil, mas fadigaria logo, apesar de agachar com mais de 1,5bw normalmente. Taaalvez eu conseguisse manter algum ritmo de 10 em 10 reps, só que 10 reps pra mim já é cardio aheauehuae

leva em consideração que esse ai ta de faixa de joelho , tu ia te uma puta ajuda pra subir ia ser muito de boa

[D4RKNESS 445]

leva em consideração que esse ai ta de faixa de joelho , tu ia te uma puta ajuda pra subir ia ser muito de boa

Nesse caso um dia eu aprendo a usar a faixa e tento o desafio auehuaeae

[Visitante usuario_excluido22s]

[1] O desafio é não desenvolver hérnia de disco.

[Chez 1396]

Já brinquei disso, fiz 16 reps. MAS, o agacho era atg e sem proteção nenhuma.
Próxima será com cinturão e faixas no joelho, indo até a paralela, vamos ver como fica hehe

[Visitante]

Já brinquei disso, fiz 16 reps. MAS, o agacho era atg e sem proteção nenhuma.

Próxima será com cinturão e faixas no joelho, indo até a paralela, vamos ver como fica hehe

cinto e faixa é pra estabilidade e nao proteção, isso é só umaa consequencia, e a faixa nem causa isso, sendo que a pressão que ela causa na patela pode ocasionar lesão

[Hisagi 198]

Se eu colocar meu peso corporal, fico paraplégico HUAHSHEHAUHEEHUA

[Chez 1396]

cinto e faixa é pra estabilidade e nao proteção, isso é só umaa consequencia, e a faixa nem causa isso, sendo que a pressão que ela causa na patela pode ocasionar lesão

Você conhece muito mais do que eu, não dá nem para discutir kkkkkkkkk.

Confesso que não sabia deste malefício da faixa, sorte que não uso a muito tempo. O que conhecia sobre ela era a força elástica carregada na parte inferior do movimento, graças a compressão da faixa, que facilita a "saída" do agachamento.

[JovemPupil 26]

[1] O desafio é não desenvolver hérnia de disco.

Kkkkkkk os cara fazem que nem leram