Filosofia De Treino Do Mestre Arnold!

[funkstatic 32]

Mais uma vez o Arnold mostrando que ninguem vai superar ele...

E sem palavras para a motivação! Excelente...

[Nato 0]

Ele diz ali que treinar abdominais e antebraços ele treinava todos dias, intensamente...

[b]Agora me pergunto, como que o pessoal diz que tem que ter 2,3 dias de descanso isso p/ mim não existe...[/b]


Um exemplo prático é dois mecânicos perto da minha casa eles trabalham 10 horas por dia no pesado peças de caminhao/carro e tem o braço de 55cm

o cara é monstro no braço (cavalo mesmo é grandao parece fisiculturista mas nada rasgado) e ele força todo dia apertando peças e talz...e nao faz mal..

Agora tem nego que fala descançar 3 dias piff eu nao creio muito nisso não, mas sei lá fico na dúvida!

ADOREI A MATÉRIA VALEU AI, OBRIGADO!

[funkstatic 32]

[quote name='Nato' post='16218' date='21 05 08']Ele diz ali que treinar abdominais e antebraços ele treinava todos dias, intensamente...

[b]Agora me pergunto, como que o pessoal diz que tem que ter 2,3 dias de descanso isso p/ mim não existe...[/b]
Um exemplo prático é dois mecânicos perto da minha casa eles trabalham 10 horas por dia no pesado peças de caminhao/carro e tem o braço de 55cm

o cara é monstro no braço (cavalo mesmo é grandao parece fisiculturista mas nada rasgado) e ele força todo dia apertando peças e talz...e nao faz mal..

Agora tem nego que fala descançar 3 dias piff eu nao creio muito nisso não, mas sei lá fico na dúvida!

ADOREI A MATÉRIA VALEU AI, OBRIGADO![/quote]

Cara... é diferente... treino de academia onde se trabalha diretamente o musculo com apertar porcar.

E outra.. genetica é uma coisa incrivel! xD

Sem contar que aposto com você que no começo nao era assim... depois de 3 anos de academia a coisa muda.. xD

[Forsaken 1]

[quote name='Medrado' post='15050' date='10 05 08']A parte que trata sobre a motivaçao dele eu gostei muito, mas o treino dele é meio esquesito com muitas series e muitas repeticoes. Eu não consegui copreender.
Mas deu certo [/quote]

eu tbm axei estranho, mas tb que seja bendita sua genética =)
arnold minha inspiração

[Nato 0]

funkstatic, hehe genética ajuda aeuheahueahu

Mas tipo ali o Arnold disse que treinava todo dia o mesmo grupo, meu instrutor também passou esse tipo de treino para mim faz 1 semana, soh 2 exerc cada grupo muscular, todo dia mesma coisa!


Agora vamos ver no que dá por enquanto nada de sintomas de overtraining!


=D

[JJ-JUNIOR 2]

[quote name='Nato' post='16218' date='21 05 08']Ele diz ali que treinar abdominais e antebraços ele treinava todos dias, intensamente...

[b]Agora me pergunto, como que o pessoal diz que tem que ter 2,3 dias de descanso isso p/ mim não existe...[/b]
Um exemplo prático é dois mecânicos perto da minha casa eles trabalham 10 horas por dia no pesado peças de caminhao/carro e tem o braço de 55cm

o cara é monstro no braço (cavalo mesmo é grandao parece fisiculturista mas nada rasgado) e ele força todo dia apertando peças e talz...e nao faz mal..

Agora tem nego que fala descançar 3 dias piff eu nao creio muito nisso não, mas sei lá fico na dúvida!

ADOREI A MATÉRIA VALEU AI, OBRIGADO![/quote]


É estranho realmente, acredito que é até possível da tradução estar errada ou algo do tipo.
É consenso que não se deve trabalhar o mesmo grupo muscular todos os dias.

[Luckas 4]

Otimo texo...

[Bobo da corte 2]

Rpz, tu deu uma cavada das boas pra buscar esse viu!!
[u]Coveiro on[/u]


Brincadeira, o texto é otimo mesmo, merecia um up!

hehe

[Rafael_nl 36]

Uia eu ja tinha postado esse ta na seção 'artigos de treino' nem sabia que ja tinham postado

[bomberman100 7]

Qualquer dia que eu acordar inspirado(e põe inspirado nisso!) vou tentar fazer a rotina de costas ou de ombros do arnold, achei interessante...
A de abdomen achei extremamente grande sendo um trabalho mais aeróbico do que anaeróbico, prefiro treinar como a maioria faz hoje em dia, poucos exercicios para abd, porém com carga pra 10-12 reptições, fazendo com que o musculo hipertrofie.
Vlw pelo post, abraços.

Uma curiosidade: Dexter Jackson não faz abdominais.