Tentando Dar Uma Volta Na Minha Vida.

[M0ZZiE 0]

Para quem é viciado, videogame realmente é uma praga. Lembro que eu chegava em casa umas 21h depois do trabalho, ia comer (só junk food) e tomar banho e depois jogar só "meia horinha" de battlefield ou PES, ia dormir todo dia 3h da manhã e ficar quebrado o dia todo.

foi logo na primeira semana que resolvi dar um jeito na vida que desinstalei todos os jogos do PC. Nunca mais instalei nada e meus dias começaram a ter muito mais horas para coisas infinitamente mais produtivas. Quando não quero fazer nada, fico lendo informações na internet (que já é bem mais produtivo do que videogame).

Mas te recomendo fazer um cutting primeiro mesmo, se entrar de cabeça, na sua idade, certeza que em 1 ano chega em um shape legal.

Não sei se te ajuda, mas segue umas fotos de quando estava com 101kg e 31% de BF (cheguei aos 107kg), e depois do natal com uns 16% (uma semana de descuido e o BF sobe rápido, rs).

Meu shape é igual ao da primeira foto rsrsrsrs a diferença é que seu braço é o dobro maior que o meu, mas eu vou começar essa porra e tentar melhorar mais e mais a cada dia, way to go, way to go. PS: você tomou alguma coisa para acabar com a pele morta ou ela foi diminuindo naturalmente?

Primeiro de tudo é que você tem que se amar cara..Não adianta mudar seu corpo, se você não mudar teu pensamento.

Outra coisa, ninguém entra na academia com um corpo perfeito,eu mesmo entrei porque estava insatisfeita, e apesar da vergonha que é até normal,se não sair da inércia nada vai acontecer. Você precisa sair da comodidade, buscar uma faculdade,emprego,nossas amiazades..(sai desse computador,e vai viver,porque o tempo passa).

Não adianta depois no futuro você querer colher algo que não plantou cara.. Se quer algo,vá em frente. Não deixe que a vergonha tire de você seus sonhos.

Eu venho me arrependendo do tempo que eu gasto nessa merda de pc faz tempo, mas é vicio. Eu estou largando ele de pouco em pouco, ja marquei com o instrutor e quarta feira eu começo meus treinos! Desse ano não passa rsrsrsrs

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Muito obrigado pela força, galera, de coração mesmo! Eu achei que ninguém ia virar o olho pra esse post, mas me enganei, sempre lia o forum como ''guest'' nunca fiz conta, porque não teria assunto para falar com vocês, mas agora que tenho conta vou tentar ser mais ativo aqui no forum, o pessoal é muito acolhedor :D

Valeu galera!!!

Editado Janeiro 10, 2015 às 01:59 por M0ZZiE

[Visitante]

Cria um diário aí no forúm depois, é uma boa maneira de se manter motivado e tirar as dúvidas.

[Estevam C. Silva 50]

Tenho depressão, toc e vários outros problemas fudidos. Quando entrei na academia também não trabalhava, não fazia nada além de jogar lol e outros joguinhos. Quase um ano depois, já deu pra notar a diferença, dá uma olhada no meu diário.

Eu também tinha preguiça de ir pra academia, odiava fazer musculação, hoje em dia não me vejo fazendo outra coisa, quando você notar uma diferença no seu corpo e tiver umas minas pra sair no fds, dai você não para mais.

"Mas como me manter motivado?" É simples! Vídeos e músicas motivacionais.

Eu lembro que ouvia música do naruto enquanto treinava, pode parecer ridículo mas pra mim dava sempre uma vontade de puxar ferro. Procure por músicas motivacionais no Youtube, não estou dizendo músicas maromba, tipo Bonde da maromba, etc, veja o que te faz sentir com sangue no zói, isso vai te ajudar a não desistir, tenho certeza!

Qualquer dúvida pode me mandar mensagem privada, se precisar de ajuda com treino ou dieta, e bora treinar!

[M0ZZiE 0]

Tenho depressão, toc e vários outros problemas fudidos. Quando entrei na academia também não trabalhava, não fazia nada além de jogar lol e outros joguinhos. Quase um ano depois, já deu pra notar a diferença, dá uma olhada no meu diário.

Eu também tinha preguiça de ir pra academia, odiava fazer musculação, hoje em dia não me vejo fazendo outra coisa, quando você notar uma diferença no seu corpo e tiver umas minas pra sair no fds, dai você não para mais.

"Mas como me manter motivado?" É simples! Vídeos e músicas motivacionais.

Eu lembro que ouvia música do naruto enquanto treinava, pode parecer ridículo mas pra mim dava sempre uma vontade de puxar ferro. Procure por músicas motivacionais no Youtube, não estou dizendo músicas maromba, tipo Bonde da maromba, etc, veja o que te faz sentir com sangue no zói, isso vai te ajudar a não desistir, tenho certeza!

Qualquer dúvida pode me mandar mensagem privada, se precisar de ajuda com treino ou dieta, e bora treinar!

Fechou bro! Vou add você nos amigos

[João Brito 549]

Meu shape é igual ao da primeira foto rsrsrsrs a diferença é que seu braço é o dobro maior que o meu, mas eu vou começar essa porra e tentar melhorar mais e mais a cada dia, way to go, way to go. PS: você tomou alguma coisa para acabar com a pele morta ou ela foi diminuindo naturalmente?

Eu venho me arrependendo do tempo que eu gasto nessa merda de pc faz tempo, mas é vicio. Eu estou largando ele de pouco em pouco, ja marquei com o instrutor e quarta feira eu começo meus treinos! Desse ano não passa rsrsrsrs

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Muito obrigado pela força, galera, de coração mesmo! Eu achei que ninguém ia virar o olho pra esse post, mas me enganei, sempre lia o forum como ''guest'' nunca fiz conta, porque não teria assunto para falar com vocês, mas agora que tenho conta vou tentar ser mais ativo aqui no forum, o pessoal é muito acolhedor :D

Valeu galera!!!

nunca tomei nada, nem termogênico. Mas tenho uma boa sobra de pele principalmente na parte de baixo da barriga (e a gordura na lateral é persistente, rs). A pele ainda é bem grossa. Mas foi um pouco de vacilo meu, no começo perdi muito peso só com aeróbico, foram 12kg em 2 meses, acho que se eu fizesse desde o início uma perda mais gradual, teria menos pele agora. Agora a intenção é colocar carne na carcaça até o meio do ano para tentar grudar mais a pele no próximo cutting.

[Estevam C. Silva 50]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/54990-o-mito-da-pele-flacida/

[RAFABRAVE 783]

cara, nao sei se meu conselho é bom... mas as vezes , vc olhando ao redor, vendo historias de pessoas que nunca viram o rosto de seus pais, pessoas que nunca conseguiram correr, brincar... pessoas que vieram a essa vida com problemas MUITO MUITO MUITO maiores que os seus... talvez comece a dar mais valor a quem vc é !

[Alexandre Terra 13]

O negocio é o seguinte: você gosta de estar assim? Então continue fazendo o que esta fazendo.

Agora, se você quer mudar então tudo depende de você, vença a preguiça, a dor e a vergonha e vai treinar!

Todo mundo começa de baixo um dia, se td mundo já nascesse com corpo legal e levantando 200kg pra que serviria academia?

Mude seu comportamento primeiro, sua rotina, sua alimentação e crie hábitos saudáveis.

[Oneda 6]

Cara, eu tinha um problema sério com isso, eu tbm era muito magro, meio barrigudo, não me vestia bem, até um dia que falei, chega, vou mudar, e decidi realmente mudar de vida, então mudei minha vida, o estilo de vida, foda-se se sou um magrelo, a coisa vai mudar, eu ja tinha a altura atual, 1,78m e 58kg! Sim eu era muito magro! Vou postar uma foto de como eu era, e mano, comecei a ler, me informar, lógico, com muito treino, comecei a tomar hipercalóricos comer muito, mas não manjava nada de dieta, tava comendo de tudo e me achando bolado, comecei a ganhar um peso legal, uns marombeiros da época me ajudaram muito! E com algumas idas e vindas, passei um ano no Quartel, onde ganhei um peso bom, fui pra uns 68kg mas ainda era magro e pançudo, e voltei do batalhão, voltei aos treinos, e decidi, quero ficar sinistro! Hoje tenho 86kg, mas passei muito tempo da minha vida, sozinho, pois todos os meus amigos bebiam e eu não queria mais, todos seguiam um estilo de vida que não condizia com o que eu queria, então comecei a colar com os malucos ratos de academia... Hoje ainda to longe do meu objetivo, sim, mas vejo que meu crescimento tem sido ótimo pois em pois em 3 anos ganhei mais de 20kg de massa magra!

[kneesocks 11]

Se você quer realmente mudar faça o teu mano, ninguém tem que ficar falando do seu shape ou reparando, lembre-se, quem ri por último ri melhor