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Emmanuel Martyres Off Season 2014 - By Coach Gringo


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man, tem alguma explicação do pq eu retenho tanto? kkk

eu quando tava fazendo aej no cruise, tava bem menos retido

vc acha q é mais pelo excesso de carbo do q pelo excesso de sódio? lembrando q sódio eu n perdoo

Editado por Maurice
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man, tem alguma explicação do pq eu retenho tanto? kkk

eu quando tava fazendo aej no cruise, tava bem menos retido

vc acha q é mais pelo excesso de carbo do q pelo excesso de sódio? lembrando q sódio eu n perdoo

acompanhando diariamente o que vc come, dá pra ter uma idéia do porque da retenção..

kkkkkkkk

abraço..

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acompanhando diariamente o que vc come, dá pra ter uma idéia do porque da retenção..

kkkkkkkk

abraço..

kkk mas o emmanuel n come pouco também n... hoje deve ter aumentado as kcal, ele n deve mais tar comendo 4700kcal

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nunca vi isso de treinar de sunga,mas se shorts colado e sem camisa sim...eu nucna gostei,falta de respeito..mas....

essas academias treme treme ja treinei em algumas..sente falta dessa epoca?

Não man, eu era categoricamente um rato mirrado, tinha 61kg. Hoje me viro na casa dos 80kg.

Falta sinto: do final da década de 90, onde tive alguns convites para subir ao palco, e de minhas articulações firmes e fortes. Hoje melhor contar o que não ta estrupiado.

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