Maurice 116 Postado Fevereiro 14, 2015 às 03:13 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2015 às 03:13 (editado) man, tem alguma explicação do pq eu retenho tanto? kkk eu quando tava fazendo aej no cruise, tava bem menos retido vc acha q é mais pelo excesso de carbo do q pelo excesso de sódio? lembrando q sódio eu n perdoo Editado Fevereiro 14, 2015 às 03:15 por Maurice Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 6078 Postado Fevereiro 14, 2015 às 13:16 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2015 às 13:16 man, tem alguma explicação do pq eu retenho tanto? kkk eu quando tava fazendo aej no cruise, tava bem menos retido vc acha q é mais pelo excesso de carbo do q pelo excesso de sódio? lembrando q sódio eu n perdoo acompanhando diariamente o que vc come, dá pra ter uma idéia do porque da retenção.. kkkkkkkk abraço.. Lucas SFernandes reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maurice 116 Postado Fevereiro 14, 2015 às 14:04 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2015 às 14:04 acompanhando diariamente o que vc come, dá pra ter uma idéia do porque da retenção.. kkkkkkkk abraço.. kkk mas o emmanuel n come pouco também n... hoje deve ter aumentado as kcal, ele n deve mais tar comendo 4700kcal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FUARKBRAH 157 Postado Fevereiro 14, 2015 às 22:53 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2015 às 22:53 o que retem é carbo sem mais to consumindo 5g+ de sodio, menos de 1g/kg de carbo e to seco pra caralho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4771 Postado Fevereiro 14, 2015 às 23:11 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2015 às 23:11 o que retem é carbo sem mais to consumindo 5g+ de sodio, menos de 1g/kg de carbo e to seco pra caralho tu é natural mano ? ta comendo 2g/kg de proteina e o resto de gorduras ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FUARKBRAH 157 Postado Fevereiro 15, 2015 às 00:01 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2015 às 00:01 tu é natural mano ? ta comendo 2g/kg de proteina e o resto de gorduras ? isso. fim de cutting Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4771 Postado Fevereiro 15, 2015 às 13:47 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2015 às 13:47 isso. fim de cutting tu come gorduras de fontes ''boas'' ou segue IIFYM ? Foi mal poluir aqui Manu to acompanhando o relato em off os treinos tao top , segue firme. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tio Trinca 369 Postado Fevereiro 15, 2015 às 19:11 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2015 às 19:11 nunca vi isso de treinar de sunga,mas se shorts colado e sem camisa sim...eu nucna gostei,falta de respeito..mas.... essas academias treme treme ja treinei em algumas..sente falta dessa epoca? Não man, eu era categoricamente um rato mirrado, tinha 61kg. Hoje me viro na casa dos 80kg. Falta sinto: do final da década de 90, onde tive alguns convites para subir ao palco, e de minhas articulações firmes e fortes. Hoje melhor contar o que não ta estrupiado. EmmanuelMartyres IFBB reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Baptista 2 Postado Fevereiro 15, 2015 às 19:51 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2015 às 19:51 Manu , como pretendo seguir nessa vida de bb , competir e conseguir um dia ser um BB do seu nível , o ideal seria se manter sempre em Blast and Cruise ? sempre fazendo os exames controlando as taxas e tudo mais ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FUARKBRAH 157 Postado Fevereiro 16, 2015 às 05:39 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2015 às 05:39 tu come gorduras de fontes ''boas'' ou segue IIFYM ? Foi mal poluir aqui Manu to acompanhando o relato em off os treinos tao top , segue firme. a grande maioria sao fontes boas, a nao ser quando rola algum lixo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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