Maurice 116 Postado Fevereiro 14, 2015 às 03:13 Postado Fevereiro 14, 2015 às 03:13 (editado) man, tem alguma explicação do pq eu retenho tanto? kkk eu quando tava fazendo aej no cruise, tava bem menos retido vc acha q é mais pelo excesso de carbo do q pelo excesso de sódio? lembrando q sódio eu n perdoo Editado Fevereiro 14, 2015 às 03:15 por Maurice
Stein 6098 Postado Fevereiro 14, 2015 às 13:16 Postado Fevereiro 14, 2015 às 13:16 man, tem alguma explicação do pq eu retenho tanto? kkk eu quando tava fazendo aej no cruise, tava bem menos retido vc acha q é mais pelo excesso de carbo do q pelo excesso de sódio? lembrando q sódio eu n perdoo acompanhando diariamente o que vc come, dá pra ter uma idéia do porque da retenção.. kkkkkkkk abraço.. Lucas SFernandes reagiu a isso 1
Maurice 116 Postado Fevereiro 14, 2015 às 14:04 Postado Fevereiro 14, 2015 às 14:04 acompanhando diariamente o que vc come, dá pra ter uma idéia do porque da retenção.. kkkkkkkk abraço.. kkk mas o emmanuel n come pouco também n... hoje deve ter aumentado as kcal, ele n deve mais tar comendo 4700kcal
FUARKBRAH 157 Postado Fevereiro 14, 2015 às 22:53 Postado Fevereiro 14, 2015 às 22:53 o que retem é carbo sem mais to consumindo 5g+ de sodio, menos de 1g/kg de carbo e to seco pra caralho
MonsterFreak 4771 Postado Fevereiro 14, 2015 às 23:11 Postado Fevereiro 14, 2015 às 23:11 o que retem é carbo sem mais to consumindo 5g+ de sodio, menos de 1g/kg de carbo e to seco pra caralho tu é natural mano ? ta comendo 2g/kg de proteina e o resto de gorduras ?
FUARKBRAH 157 Postado Fevereiro 15, 2015 às 00:01 Postado Fevereiro 15, 2015 às 00:01 tu é natural mano ? ta comendo 2g/kg de proteina e o resto de gorduras ? isso. fim de cutting
MonsterFreak 4771 Postado Fevereiro 15, 2015 às 13:47 Postado Fevereiro 15, 2015 às 13:47 isso. fim de cutting tu come gorduras de fontes ''boas'' ou segue IIFYM ? Foi mal poluir aqui Manu to acompanhando o relato em off os treinos tao top , segue firme.
Tio Trinca 369 Postado Fevereiro 15, 2015 às 19:11 Postado Fevereiro 15, 2015 às 19:11 nunca vi isso de treinar de sunga,mas se shorts colado e sem camisa sim...eu nucna gostei,falta de respeito..mas.... essas academias treme treme ja treinei em algumas..sente falta dessa epoca? Não man, eu era categoricamente um rato mirrado, tinha 61kg. Hoje me viro na casa dos 80kg. Falta sinto: do final da década de 90, onde tive alguns convites para subir ao palco, e de minhas articulações firmes e fortes. Hoje melhor contar o que não ta estrupiado. EmmanuelMartyres IFBB reagiu a isso 1
Lucas Baptista 2 Postado Fevereiro 15, 2015 às 19:51 Postado Fevereiro 15, 2015 às 19:51 Manu , como pretendo seguir nessa vida de bb , competir e conseguir um dia ser um BB do seu nível , o ideal seria se manter sempre em Blast and Cruise ? sempre fazendo os exames controlando as taxas e tudo mais ...
FUARKBRAH 157 Postado Fevereiro 16, 2015 às 05:39 Postado Fevereiro 16, 2015 às 05:39 tu come gorduras de fontes ''boas'' ou segue IIFYM ? Foi mal poluir aqui Manu to acompanhando o relato em off os treinos tao top , segue firme. a grande maioria sao fontes boas, a nao ser quando rola algum lixo
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