"suplementos" - Pré-treino E Pós-treino - "dÚvida"

[MCD 1]

cara tudo isso no pré-treino??

acho um grande desperdicio ;S

manda whey+creatina+malto no Pós-treino

BCAA vc pode mandar antes, sem problemas

e qnt ao JJ tbm, acho melhor vc tomar o pre treino e pós treino tbm

dá uma olhada aqui http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386

abraço

Eu não acho disperdicio não, se você tiver dinheiro pra ficar bancando isso tudo, porque vai gastar um tanto bom né?60g de whey por dia + 60g de malto+ 10g de creatina e se não tomar whey anoite ou albumina né...

Com relação a creatina pré treino, tem estudos falando que não é bom tomar por N motivos, mas eu gosto de tomar no pré e pós, da um pump muito bom, sem falar que os NO tops pre workout tem creatina na composição né? então não da pra levar muito em conta isso...

[funkstatic 32]

Aqui vai uma dica:

De ves pensar em suplementos no pos e pre treino... faz um lanchinho... umas frutas e talz...

Melhor que esses suplementos milagreiros ai...

[-skills- 0]

Fera, cada corpo e é um corpo, Mas eu to mandando um Whey+dextrose de manhã

logo que acordo, durante o dia alimento normalmente café da manhã, um lanchinho antes do almoço, depois almoço,

de tarde mando umas frutas tipo banana e maçã, de tarde um lanchinho leve 1:30h antes do treino,

depois faltando 45 min pro treino eu mando um jack3d, depois do treino mais um whey+dextrose e alimento normalmente,

jantinha levinha,e pra fechar na hora de dormi mando uma albumina.

tipo: o Corpo ta respondendo numa boa..

ta da hora...

mas é aquilo que falei...

cada corpo é um corpo.

espero ter ajudado..

flws.

forte abraço

Felipe Silva

[quase-ciclando 0]

Não existe progresso sem padronização alimentar. Teu treino, tua massa muscular, tua vida dependem da tua dieta.

Suplementos são apenas SUPLEMENTOS.

Use só whey e dextrose mesmo, se alimente direito que o resto é bobagem.

blablabla

como se vc ou 90% do forum nao tomasse um no2, uma creatina, um multi... só proteina ne.. lol

isso eh papinho cara de que alimentacao ja faz tudo. tudo mentira, vai fazer daqui ha 2 anos. se tu quer resultado ja tu gasta dinheiro

flw

[henrique.charlie 1]

Caras, olhem as datas das postagens:

Postado 19 October 2009 - 09:31 AM.

Postado Hoje, 18:53 (dia 31 de março de 2011).

Postado Hoje, 19:24 (dia 31 de março de 2011).

O carinha que perguntou já deve ter até caducado...