Peitoral Inferior

[vpg 0]

Oque voceis acham melhor pra parte inferior do peito, Cross Over ou Supino Declinado ?

[Gabrielzs 0]

cross

[FrGr 0]

Supino declinado -> Cross over. Um clássico.

[lukazora 0]

Cross Over, mais tem que fazer Direito.

SUpino Declinao o movimento eh muito desagradavel, e eh muito parecido com o reto pegam quase a mesma coisa, isso nao sou apenas eu que falo, agora o crucifixo declinado eu acho muito bom, melhor que o cross inclusive.

Deixando por Ultimo, o peito ja esta esgotado e a enfase realmente seria na parte inferior, e o forçaria mais pois seria a parte menos fadigada(na teoria), eh um exercicio isolador tb.

[junior_dnz 102]

Supino declinado -> Cross over. Um clássico.

isso e apenas a sua opiniao...

eu acho o cross muito melhor...

[LeandroTwin 2091]

Supino declinado

Cross

Cruxifixo declinado

Gosto de fazer pré-exaustão

Cruxifixo declinado -> Supino declinado COM O MESMO PESO. Pega bem.

[thiago turgo 10]

Supino declinado > Paralelas > Crucifixo declinado > Cross over

[FrGr 0]

isso e apenas a sua opiniao...

eu acho o cross muito melhor...

Aquilo foi uma seta, não um símbolo de "maior que", hehe. Um seguido do outro.

[brunoow 13]

eu faço crucifixo declinado de pre - exaustor pra supino declinado

mas tb tem crossover no treino

[Bizzo 2]

Prefiro o Cross Over.

Sinto mais isolado, roubo menos com o ombro.