Treino De Resistencia Muscular

[Visitante]

Agora, Pimpolhoman disse:

 

Nem assim, pq daí a melhor forma de desenvolver a resistência é através da própria modalidade. Por exemplo, natação pega muito o deltoide em iniciantes. Mas a melhor forma de criar resistência nos deltoides é nadar mais.

Quando falei estava pensando em crossfit por exemplo, que tu precisa em algum momento expor o aluno é um levado nível de acidez no ato motor da competição - que pode ser qualquer coisa, pra trabalhar a parte psicológica também, nessa questão de tolerância.

[Cavalo manco]

1 minuto atrás, Pimpolhoman disse:

 

Nem assim, pq daí a melhor forma de desenvolver a resistência é através da própria modalidade. Por exemplo, natação pega muito o deltoide em iniciantes. Mas a melhor forma de criar resistência nos deltoides é nadar mais.

Especificidade do treinamento é real, mas isso não faz um atleta de natação não precisar ir pra academia treinar.

[Visitante]

12 minutos atrás, Pedro Silva04 disse:

Cara, talvez o que voce não esta compreendendo é o modelo da capacidade> a força é uma capacidade, como a Flexibilidade, equilíbrio e a resistência aeróbica (entre outros). Porém a capacidade de força é dividida em manifestações e componentes. a força rápida é uma manifestação da capacidade de força que é subdividida em dois componentes força explosiva (capacidade do sistema neuromuscular de produzir o maior valor de força no menor tempo disponível) e força máxima (capacidade do sistema neuromuscular em desenvolver o maior valor de força independente do tempo disponível). Outra manifestação da capacidade força é a resistência de força que tem como componente a capacidade de resistência a fadiga (Capacidade do sistema neuromuscular de produzir força resistindo a fadiga muscular).

 

 

Essas "subdivisões" são pedagógicas, como comentei, não são termos corretos sobre as manifestações.

Força rápida E explosiva é TDF, Força máxima é a tensão máxima total exercida, e resistência "de força" é resistência.

Assim como tu citou artigos sobre esses temos pedagógicos, existem muitos outros justamente indagando o porque do uso dos mesmos sendo que já possuímos os devidos termos para isso bem consolidados.

Editado Julho 27, 2021 às 16:19 por debew

[Pedro Silva04]

2 minutos atrás, debew disse:

Essas "subdivisões" são pedagógicas, como comentei, não são termos corretos sobre as manifestações.

Força rápida E explosiva é TDF, Força máxima é a tensão máxima total exercida, e resistência "de força" é resistência.

Assim como tu citou artigos sobre esses temos pedagógicos, existem muitos outros justamente indagando o porque do uso dos mesmos sendo que já possuímos os devidos termos para isso bem consolidados.

Pois bem, apresenta pra gente esses artigos, pode ser enriquecedor e possivelmente mudar o modelo adotado pelas universidades atualmente

[Cavalo manco]

2 minutos atrás, debew disse:

Essas "subdivisões" são pedagógicas, como comentei, não são termos corretos sobre as manifestações.

Força rápida E explosiva é TDF, Força máxima é a tensão máxima total excercida, e resistencia "de força" é resistência.

então resistência à fadiga muscular = resistência aeróbica? por que se não há diferenciação dos termos, não tem como diferenciar as capacidades físicas.

[Visitante]

7 minutos atrás, Cavalo manco disse:

Especificidade do treinamento é real, mas isso não faz um atleta de natação não precisar ir pra academia treinar.

No caso ele falou de resistência. Um nadador vai pra academia aumentar os índices de potência, coordenação, para performar melhor na água, porém o treino visando RESISTÊNCIA, é feito na água.

[Cavalo manco]

1 minuto atrás, debew disse:

No caso ele falou de resistência. Um nadador vai pra academia aumentar os índices de potência, coordenação, para performar melhor na água, porém o treino visando RESISTÊNCIA, é feito na água.

resistência de que? VO²Máx? ou capacidade de se manter fazendo força por um maior período de tempo? Coordenação na natação é o gesto técnico da modalidade, como ele vai treinar isso na academia?

[Pedro Silva04]

2 minutos atrás, debew disse:

No caso ele falou de resistência. Um nadador vai pra academia aumentar os índices de potência, coordenação, para performar melhor na água, porém o treino visando RESISTÊNCIA, é feito na água.

Cara, nadador nao vai pra academia treinar coordenação não. Princípio da especificidade.

[Pedro Silva04]

Agora, Cavalo manco disse:

resistência de que? VO²Máx? ou capacidade de se manter fazendo força por um maior período de tempo? Coordenação na natação é o gesto técnico da modalidade, como ele vai treinar isso na academia?

São coisas completamente distintas o VO2 máximo e a capacidade de produção de força resistindo a fadiga

[Visitante]

Agora, Pedro Silva04 disse:

Pois bem, apresenta pra gente esses artigos, pode ser enriquecedor e possivelmente mudar o modelo adotado pelas universidades atualmente

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19253082/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26529527/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31337496/

 

Só alguns deles, vai encontrar mais vários.