Bernardo90 Postado Janeiro 6, 2015 às 23:12 Postado Janeiro 6, 2015 às 23:12 Fala galera, comecei academia ontem e estou na fase de adaptação. Sou magrelo mas nos últimos 2 meses ganhei uma barriga. Venho lendo bastante sobre as dietas de 2 em 2 horas, devo começar já? Em relação a barriga, tenho que ter algum cuidado especial para ela secar ou se eu for treinando é normal que ela vai acabar? Sou novo no forum, perdoem se esqueci algo!
Rafael94 Postado Janeiro 6, 2015 às 23:14 Postado Janeiro 6, 2015 às 23:14 sim comece já agora neste momento. De preferencia procure um nutricionista esportivo melhor coisa que você vai fazer.
Leoo5 Postado Janeiro 6, 2015 às 23:16 Postado Janeiro 6, 2015 às 23:16 sim man comece logo...aproveite o maximo para crescer nesse seu 1 ano..
Supermoderador busarello Postado Janeiro 6, 2015 às 23:18 Supermoderador Postado Janeiro 6, 2015 às 23:18 Alimentar-se de três em três horas Tabela Excel para Dietas Como montar sua dieta em minutos Passo a passo: montando sua dieta E-Book Hipertrofia - Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Uma Dieta Dicas Para Montar Uma Dieta. Boa leitura Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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