10 Meses De Academia

[Ray 0]

Bom galera...

Tenho 17 anos...

78 Kg...

1,80m...

Após 10 meses de academia...

Sem suplementação...

Apenas com uma boa dieta..

As vezes nem tão boa assim, durante esses 10 meses vacilei e bebi bastante, sei que poderia estar maior...

Ai como eu era antes:

Atual:

_______________________________

E hoje é um dia triste para mim, por causa da escola, tentando ir para a Faculdade, terminando o segundo grau, tendo que estudar bastante...

Vou ter que parar de fazer academia...

Queria saber da galera ai que está em off, se murcha muito, se ajuda de alguma forma fazer exercícios em casa, e se tem uma maneira de evitar ao máximo a perda dos músculos...

Vou poder fazer apenas Kung Fu, e sei que não ganha muito, apenas define e talz...

Queria umas dicas e uns relatos ai...

Vlw galera...

[Angeloki 2]

é mais fácil você manter os alongamentos do kung fu em casa do que o treino da academia...

[M2a 45]

Velho. pega firme aqui. porque pra 10 meses tá como se tu tivesse treinando 2 meses.

e para de contrai o trapezio desse jeito q tu não anda assim normalmente ¬¬

falous. pega firme. boa sorte

[brunoow 13]

te fala a verdade cara, so vi uma leve mudança no peito

[rayann 3]

se tu para, tu vai murcha oq nao consolido ainda.

(aprendi com o andrezao essa de consolidar)

[_Bond_ 2]

Ta baum em

falto ftos de antes

mais continua na luta

[Eduardoo 20]

faz só musculação,melhor do q kung fu,e vc vai perder o poco q vc ganho D:

[SRBIOTONICO 25]

kung fu seca de mais , eu já fiz , os treinos sao muito longos .

mas na parte de alongamento é ótimo.

[Fox 488]

se tu para, tu vai murcha oq nao consolido ainda.

(aprendi com o andrezao essa de consolidar)

Que parada é essa? Interessante, fala mais ae sobre isso!

[LeandroTwin 2091]

Ta baum em

falto ftos de antes

mais continua na luta

hahahaha, tirou onda.