1° Ciclo Oxandrolona (Feminino)

[endomorfo86 389]

O complicado é q as drogas de alto anabolismo são muito virilizadoras.

[Pinkhair 4]

não abandona o relato não viu??

vai postando peso, medidas, etc..

pra ficar mais detalhado e você mesma conseguir acompanhar melhor seus resultados.

beijo flor, bons ganhos.

Não vou abandonar não suzaah,no findi vou ver se tiro as medidas e peso pr ver se já tive algum ganho,é q só queria tirar no final pr não me decepcionar...kkk

Abraçao e bons ganhos pr nós!!!

O complicado é q as drogas de alto anabolismo são muito virilizadoras.

Verdade,este sempre foi meu grande medo,mas se eu não tiver gganho com o tempo certo de pausa entre um ciclo e outro vou tentar um pouquinho mais forte..

Mas vou esperar o final so ciclo(sou muitooo ansios...

Obg pela ajuda...bjao :*

[lifestylegirl 0]

Acompanhando.... achei estranho vc treinar tanto tempo e não ter definição muscular, nem um pouco de volume mesmo vc sendo magra. Acho q vc deveria incluir proteína e carbo em todas as refeições, eu só consegui crescer assim. Vamos ver se a oxan ajuda

[Amandita 2]

Acompanhando também. Começarei o meu em breve. Estou pensando em começar com 10mg e terminar com 20mg. Tenho medo, visto que, nunca tive contato com AES e temo bastante os colaterais...=)

Bons ganhos!

[Pinkhair 4]

Acompanhando.... achei estranho vc treinar tanto tempo e não ter definição muscular, nem um pouco de volume mesmo vc sendo magra. Acho q vc deveria incluir proteína e carbo em todas as refeições, eu só consegui crescer assim. Vamos ver se a oxan ajuda

Olá!!!

É treino a bastante tempo,e não tenho os resultados q eu procuro,mas foi por nao conseguir q vim aqui no fórum pedir a ajuda de vcs,e foi por não ter resultados q optei pelo AES(ao contrario não teria por q eu ciclar)

Já como proteina em todas minhas refeições.

,não estou suplentando,vc acha necessário?Já suplementei antes e não vi muitos ganhos.

Obg por acompanhar e pela ajuda.

Bjos!!!

Acompanhando também. Começarei o meu em breve. Estou pensando em começar com 10mg e terminar com 20mg. Tenho medo, visto que, nunca tive contato com AES e temo bastante os colaterais...=)

Bons ganhos!

Oi Amandita!!

Olha pelos dias q eu já estou tomando a oxan 10mg seria muito pouco,tmb tinha muito medo mas os colaterais são muito poucos(pelo menos até agora)

A unica coisa q me incomoda mais è a oleosidade no rosto,mas minha pele já era dai só agravou.

Obg por acompanhar.bjos

Muito Felizzzzzz!!!!

Ontem meu treino foi quadríceps,e subi em todos os exercícios os pesos

Começando a sentir os efeitos positivos da oxan

Abçs

[Felip1702 26]

Primeiramente boa sorte no ciclo, eu só acho que vc deveria calcular seu Gasto Calórico Diário (Taxa metabolica basal + nível de atividade) sugiro entrar nesse site aqui olha (http://iifym.com/iifym-calculator/). Depois de identificar seu Gasto Calórico Diário é hora de adicionar mais calorias que serão seu saldo positivo para crescer, eu fiz um exemplo com base nas medidas que você passou (chutei alguns valores pois você não colocou):

Idade: 25

Bodyfat: 20%

Altura: 1,56

Peso: 51,500

Treino na Semana: 4x

Gasto calorico diario: 1780 kal

Total de Kal para Bucking: 2080 Kal

Tendo em vista que você está ciclando poderia aumentar ainda mais essa ingestão de calorias e ver como seu corpo se comporta, tipo começaria com 2300kal por dia.

Eu acredito que se você ciclar mais não tiver um saldo positivo diário (diferença entre o que seu corpo gasta e quanto você ingere de caloria) grande, seus ganhos não vão ser tão bons.

Boa sorte,

[uebaz 182]

Da hora, acompanhando

Bons Ganhos!!

[Pinkhair 4]

Primeiramente boa sorte no ciclo, eu só acho que vc deveria calcular seu Gasto Calórico Diário (Taxa metabolica basal + nível de atividade) sugiro entrar nesse site aqui olha (http://iifym.com/iifym-calculator/). Depois de identificar seu Gasto Calórico Diário é hora de adicionar mais calorias que serão seu saldo positivo para crescer, eu fiz um exemplo com base nas medidas que você passou (chutei alguns valores pois você não colocou):

Idade: 25

Bodyfat: 20%

Altura: 1,56

Peso: 51,500

Treino na Semana: 4x

Gasto calorico diario: 1780 kal

Total de Kal para Bucking: 2080 Kal

Tendo em vista que você está ciclando poderia aumentar ainda mais essa ingestão de calorias e ver como seu corpo se comporta, tipo começaria com 2300kal por dia.

Eu acredito que se você ciclar mais não tiver um saldo positivo diário (diferença entre o que seu corpo gasta e quanto você ingere de caloria) grande, seus ganhos não vão ser tão bons.

Boa sorte,

Bah obrigado mesmo pelas dicas...

Vou subir nais minhas calorias diárias.

Obs-Tenho 28 anos e treino 5vezes na semana(mas obg pelo 25..kkk)

Bjos

Da hora, acompanhando

Obg e bons ganhis pr nós..

Abç..

Bons Ganhos!!

[Viccful 24]

Acompanhando !! Não deixe de postar os pós e contras da semana

bjosss bons ganhoss !

[Felip1702 26]

Quando estou fazendo cutting (maior dificuldade) eu uso um App no celular chamado Myfitnesspal, com ele você poder marcar direitinho todas as calorias ingeridas (nele existem todos os alimentos possíveis). No começo é meio chato, o que eu fazia era tirar foto de todas as refeições e de noite colocar no app. É bom também que nele vc coloca sua meta diária e ele vai falando quanto de kal falta pra chegar.