Lesão No Ombro Fazendo Barra Fixa?

[Shapeboy]

Ou foi falta de preparo ou de alongamento,faz aquecimento no manguito do ombro antes de tentar algo novo mano,mas pra passar só com repouso.

Editado Janeiro 6, 2015 às 17:22 por Shapeboy

[KimKaphwann]

como ja falaram ai fortalece o manguito , ja senti isso é horrivel a dor sei como é , descança uma semana por ai, começa fazendo ela fechada ate a dor passar ai vc vai abrindo mais a pegada aos poucos, vai por mim rolou o mesmo comigo, tem pouco tempo que vc faz barra fixa ? quando comecei a fazer ela sempre, rolou isso, mas hoje nao rola mais nao.

Editado Janeiro 6, 2015 às 17:24 por KimKaphwann

[Knife]

como ja falaram ai fortalece o manguito , ja senti isso é horrivel a dor sei como é , descança uma semana por ai, começa fazendo ela fechada ate a dor passar ai vc vai abrindo mais a pegada aos poucos, vai por mim rolou o mesmo comigo, tem pouco tempo que vc faz barra fixa ? quando comecei a fazer ela sempre, rolou isso, mas hoje nao rola mais nao.

Na abertura um pouco maior que meus ombros foi a 1 vez e ainda não tinha feito nenhum aquecimento , logo na 1 série ja senti a dor , mas continuei treinando .

Vou ficar essa semana só fortalecendo o manguito mesmo

Ou foi falta de preparo ou de alongamento,faz aquecimento no manguito do ombro antes de tentar algo novo mano,mas pra passar só com repouso.

Farei isso.

Passei o dia sem sentir dor agora que eu ia tentar dormir ele começou a dor bem.