blz galera

alquém pode me passar alguns exercicios pra asa para eu fazer em casa

valeu brigadão

Asa?

eu ainda acho que voce deveria buscar no google por:

RAGNAROK FORUM

De novo mano?

Não aprendeu nada com os tópicos fechados?

Vai pesquisar amigão.

Já tem tópico sobre isso,inclusive o músculo foi chamado de asa neste tópico.

Deixe de preguiça.

REPORTED.

Asa?

eu ainda acho que voce deveria buscar no google por:

RAGNAROK FORUM

hauhauahuah!

Faz Barra com pegada aberta

Asa???

Queria ter asa tambem... alguem ai sabe como faço pra ter?

Pessoal já teve um assunto parecido há pouco tempo aqui no fórum, não vejo motivo para ficar tirando onda com o cara, afinal, pra quem não sabe, as dorsais são conhecidas também por muitos como "ASAS", sendo assim não vejo nenhum problema de falar assim, eu geralmente me refiro as dorsais como asas também.

Agora, que faltou pesquisa faltou, mas isso não é motivo para ficar "causando" no tópico..

pra quem não sabe, as dorsais são conhecidas também por muitos como "ASAS", sendo assim não vejo nenhum problema de falar assim, eu geralmente me refiro as dorsais como asas também.

Eu tambem iouaoiuaoiu tava só descontraindo..

Ajuda sua mãe a arredar os móveis da casa pra poder tirar a poeira de baixo.

Ajuda bastante.

também queria, voar sempre foi um sonho pra mim, como desenvolvo minha asa ?

É veio... Barra, barra e + barra...

Em casa sem barra e sem halteres, só barra fixa.

Veja um lugar para se pendurar e manda braza.

Das diversas variações, a pegada em pronação (humm, tipo supino, não como rosca direta), bemmm aberta, deve ser a melhor. Tanto batendo a barra no peito ou melhor ainda na nuca. Boa sorte.

Ele quer voarrr.... é uma borboletinha mesmo! xD

Para fazer uma asa Level 1 você precisará de:

* 01 Chaos item +4+option (Chaos Dragon Axe - CDA ou outro qualquer);

* 01 Jewel of Chaos

* Uma certa quantia em Zen

* Opcional: um ou mais itens normais +4+option para aumentar a % de acerto da Chaos Machine

Vá até a Chaos Machine, em Noria, e escolha a opção “Chaos Extention Combination”. Coloque os itens na CM e mande brasa! Se der certo você receberá aleatoriamente uma SATAN WINGS, ANGEL WINGS ou FAIRY WINGS. Se falhar, você perde todos os itens que botou na combinação!

Brincadeira vai, vo faze um cara q nao PESQUISA PORRA NENHUMA feliz

eu já nasci com asas grandes

Agora que eu vi o nick do autor do topico, hahahaha

haihiushuiahsuiahiuehe

eu só causei no topico pq esse 'raganarok' chega sempre com umas perguntas mó sem noção

mas enfim..

boa sorte com os "treinos" XD