Bulking Limpo Sem Gluten, Alimentos Para Treinar E Outras Dúvidas

[Visitante Legendário]

No bulk, eu comia de tapioca umas 350g, de dextrose 80g e de cuscuz 50g. Só nisso já dá uns 292g de carbo, 3,8 de proteina e 0 de gordura. Isso já totaliza 1184 kcal. O resto dos carbo era arroz, batata e frutas.

Uau! Vou procurar

[Visitante Legendário]

Voltando aqui pra agredecer as sugestões, incluí a tapioca em minha dieta e gostei muito.

Valeu.

OBS.; Acho que o problema não é memso o gluten, mas ao menos consegui um alimento bom pra por na minha dieta bem calórica e gostosa

[Saintgraal 3462]

Voltando aqui pra agredecer as sugestões, incluí a tapioca em minha dieta e gostei muito.

Valeu.

OBS.; Acho que o problema não é memso o gluten, mas ao menos consegui um alimento bom pra por na minha dieta bem calórica e gostosa

boa!

pode usar sussa