06 Meses E Poucos Resultados, Devo Me Preocupar?

[B. Gringo 1]

Você mesmo já disse o problema:

"meu personal não parece ser um bom profissional, não me alimento tão bem"

[leonardooosouza 635]

Você mesmo respondeu sua pergunta.

[Saintgraal 3457]

Você mesmo já disse o problema:

"meu personal não parece ser um bom profissional, não me alimento tão bem"

matou.

[nan101 620]

É alimentação pobre. Tu come pouco. Esse é o problema da maioria dos ectos. Coma pra caralho, coma tudo que vier pela frente até sua tia e vc vai ganhar peso pow, conta as kcals pelo menos mentalmente de tudo q ingere. Mas sempre dê prioridade aos alimentos que fazem crescer e menos prioridade às porcarias.

[nastynick 22]

come mais

se vc tem dificuldade de ganhar peso, uma maneira fácil de conseguir enfiar mais caloria é bebendo elas. Faz uns shakes de whey e bota aquelas farinha de arroz (tipo mucilon saca), aveia, vai botando tudo pra dentro

[Estevam C. Silva 50]

Posta a sua dieta e o treino para uma avaliação.

Com certeza você come pouco e seu treino está desfavorável.