Prova Física Para Concurso [T A F]

[marombaa 14]

começa a tomar um thermogenico, treine corrida todos os dias se possivel e se esforce mtt na dieta !! e muito boa sorte pra nao perder a oportunidade de passar!

[Rodrigo Souto 338]

O teste da Pm de Sp não querer barra e sim flexão, de qual estado vc passou ?

[Toquinho 3]

O teste da Pm de Sp não querer barra e sim flexão, de qual estado vc passou ?

Naoo tem barra???? que absurdo...

[Rodrigo Souto 338]

Naoo tem barra???? que absurdo...

SAHUHUSA, pois é não tem, em 2011 a barra foi retirada, e colocaram flexão , porem tem que fazer um número x de flexões em 1 minuto, mas infelizmente eu não sei quantas... Pretendo fazer o concurso para pmsp e já estou me informando sobre O TAF

Segundo o video que eu vi, trocaram os exercícios porque estava havendo muitas reprovações devido ao despreparo físico na questão quanto a força. Então adc a flexão puxando mais para resistência um negocio assim HUSAHUASHUUHA. A barra tem em concursos da Federal

TAF PMSP - Teste de felxão de braço, resistência abdominal, velocidade em 50 metros e corrida de resistência de 12 minutos. No final soma-se os pontos das execuções 100% corretas dos testes aplicados.

Editado Julho 16, 2012 às 01:12 por Rodrigo Souto

[Toquinho 3]

Barra tem aki na PMMG, assim como é exigido superior em direito para o CFO (oficial) e já foi aprovado a lei para superior em qualquer área para soldado. Passos grandiosos, afinal a PM daki é DISPARADA a melhor do Brasil. O salário também será digno de tal... vai xegar a quase 5.000 (soldado) só ficando atras da PM de Brasilia.

A corrida o indice minimo é 2.400m em 12 min?

Abraço

TAF PMSP - Teste de felxão de braço, resistência abdominal, velocidade em 50 metros e corrida de resistência de 12 minutos. No final soma-se os pontos das execuções 100% corretas dos testes aplicados.

[Rodrigo Souto 338]

Barra tem aki na PMMG, assim como é exigido superior em direito para o CFO (oficial) e já foi aprovado a lei para superior em qualquer área para soldado. Passos grandiosos, afinal a PM daki é DISPARADA a melhor do Brasil. O salário também será digno de tal... vai xegar a quase 5.000 (soldado) só ficando atras da PM de Brasilia.

A corrida o indice minimo é 2.400m em 12 min?

Abraço

É já ouvi dizer sobre a PMMG uhsahusahuas putz cara como soldado de 1° classe aqui em sp é quando cmç é foda -' mas fazer o que, eu tenho como foco grupo de operações especiais Rota ou Tática, eu acredito que o curso para os mesmos é exigido a barra, não tenho certeza, vou dar mais uma pesquisada.

Quanto a corrida é isso msm !

[Daniel Ribeiro Gomes 4]

Fica tranquilo que se for a PM de São Paulo os nóia sempre dá pinote.

Agora falando sério, faz uns 40m de corrida todos os dias e você vai ter melhorado - em muito - a resistência física para o exame.

[VeioTarado 0]

Opa ta sumidão então to fazendo um deita so d proteina e treinando bem correndo em torno de 2.500, com algumas caminhadas, ja abaxei meu pesso pra 105, axo q dah

[M.M 7]

Nossa.aqui em Brasilia temos corrida,flexões,abdominais e natação.

Todos podem te eliminar.

[Aless 4675]

Suplemento nenhum vai te ajudar a ter mais resistencia diretamente, mas eles podem te ajudar a treinar mais e consequentemente ter mais resistencia. Tente primeiro caminhar bastante e andar de bike no maximo por alguns dias ou semanas, usando cafeina. Assim que baixar mais um pouco o peso voce pode comecar a correr mesmo sem perigo de se lesionar devido ao peso e a quantidade de exercicio. Comece com trote e caminhando, e aumente a intensidade toda semana.

Na academia, nao esqueca de fazer um treino mais focano no fortalecimento das pernas e joelhos, eles vao ter que te aguentar durante as corridas.