[Falta de Pesquisa]Ajuda Sobre Tudo! Urgente.

[Helder Soares 0]

Então galera começar academia segunda-feira dia 05/01/2015, decidir mudar nesse ano de 2015. Queria que vocês me ajudasse em algumas duvidas que tenho.

1° O suplemento:Mega-Pro Whey Protein e bom? Se nao me indiquem um menos que 100$ reais, '-'

2° Posso tomar 10g de Whey no café da manhã, 10g No pré e 10g no pós treino? Totalizando 30g.

3- Quero ganhar mais peito, pois tenho peito de "pombo". Em quanto tempo posso sentir que a massa muscular no peito cresceu?

[Luís Guadagnin 152]

1 - Não. Olha a tabela nutricional dele, tem menos de 50% de proteína. Recomendo o whey da Growth.

2 - Isso é variável e depende da sua dieta. Você pode tomar 30g/30g/30g ou não tomar nada e ter os mesmos ganhos. De novo, depende da sua dieta. Consulte um nutricionista ou leia os tópicos sobre nutrição do fórum.

3 - Muito relativo também. Alguns meses no mínimo.

[mpcosta82 2966]

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