Diário De Treino E Dieta Priscila - Redução De %bf

[Squat_fã 307]

Ai sim em, gostei do treino.

[Estevam C. Silva 50]

Cuidado com os pesos treinando descalça! Haha

[WhitePump 555]

Dores são top! Hoje ta tudo doendo em mim, perna, costa, ombro, peito, braços !

Seu treino é bem diferente de muitos por ai (em relação ao seu objetivo - diminuição de tempo).

Qual o motivo de diminuir o tempo de treino a cada treino? Descansar menos entre as series e ganhar + resistência?

Vamo que vamo!

[Priiknuth 49]

Ai sim em, gostei do treino.

De todos, esse é meu treino favorito!

Cuidado com os pesos treinando descalça! Haha

Nesse dia estava bem tranquilo os pesos, era descalço ou sem treino aí foi descalço mesmo

Dores são top! Hoje ta tudo doendo em mim, perna, costa, ombro, peito, braços !

Seu treino é bem diferente de muitos por ai (em relação ao seu objetivo - diminuição de tempo).

Qual o motivo de diminuir o tempo de treino a cada treino? Descansar menos entre as series e ganhar + resistência?

Vamo que vamo!

Compartilhando das dores, hahah, juntou dores do treino de segunda com o de ontem, aí já viu né?!

O objetivo é bem esse, quando comecei a treinar senti que minha resistência era muito baixa durante os treinos, passava muito mal com falta de ar e tal, e com esse treino eu aprendi a trabalhar várias partes do corpo a meu favor.

Agora saio do treino morta, mas respirando haha

[JulianaJuju 191]

Acompanhando aqui!

Vc tem um formato bonito de corpo, cinturinha e quadril largo. Com dieta e treino vai ficar melhor ainda!

E sua informações, tipo idade, altura, peso, etc?

Boa sorte!!

[WhitePump 555]

Novamente compartilhemos dores, hoje as pernas estão dolorida de ontem e o restante que treinei a semana toda também: Viva pra nós!

Estamos treinando do jeito certo.

Que bom que melhorou o condicionamento, continuando assim o negócio vai ficar TOP mas uma hora você vai "aumentar o tempo" de treino e fazer

algo mais pesado ainda né? Quanto estiver 100%? Porque pelo que vejo, logo você vai conseguir treinar pesado (isso se já não conseguir né) e respirar perfeitamente: Dando aquele

suspiro de treino bem treinado.

Bons treinos Prii.

[Squat_fã 307]

Caramba, o pessoal manda bem nos treinos aqui em Hahaha

To gostando de ver

Like a pernas de mutante

Bora.

[Priiknuth 49]

Acompanhando aqui!

Vc tem um formato bonito de corpo, cinturinha e quadril largo. Com dieta e treino vai ficar melhor ainda!

E sua informações, tipo idade, altura, peso, etc?

Boa sorte!!

Oi Juju, um prazer ter você aqui! *.*

Tu sabe que apesar de ter esse corpo por muito tempo eu lutei contra ele, na verdade comecei a gostar dele depois que comecei a treinar...

Altura: 1,68 Peso; 65kg Idade: 24 meu %bf em agosto estava em 22%, não sei se mudou alguma coisa

Obrigadaaaa!

Novamente compartilhemos dores, hoje as pernas estão dolorida de ontem e o restante que treinei a semana toda também: Viva pra nós!

Estamos treinando do jeito certo.

Que bom que melhorou o condicionamento, continuando assim o negócio vai ficar TOP mas uma hora você vai "aumentar o tempo" de treino e fazer

algo mais pesado ainda né? Quanto estiver 100%? Porque pelo que vejo, logo você vai conseguir treinar pesado (isso se já não conseguir né) e respirar perfeitamente: Dando aquele

suspiro de treino bem treinado.

Bons treinos Prii.

Ainda sentindo dores, hahah (que não parem!)

Meu condicionamento já melhorou um monte e outra coisa que percebo é em relação a imunidade, estava sempre pesteada e agora se pego gripe 2 vezes ao ano é muito.

Ahh, falando nisso agora estou gripada daquelas que derrubam, desde ontem estou com uma fraqueza,mal estar e dor de cabeça, nem estou treinando, só fiz uns aeróbicos e alguns exercícios no trx em casa pra não perder o ritmo de vez.

Vou aproveitar o fim de semana pra me recuperar pra segunda estar 100%.

To louca pra treinar mais pesado!

Esse treino de condicionamento quarta é o último, já estou louca pra ver o próximo treino, espero que seja algo bem puxado, haha

Editado Janeiro 9, 2015 às 18:43 por Priiknuth

[WhitePump 555]

Gripe é uma merda mesmo, principalmente as que derrubam.

Mas ta seguindo bem a dieta? Se tiver ta tranquila !

Tu já tem um corpo "fantástico" ao meu ver, então é só mandar bala e quando descansar ir e arregaçar.

No mais chegou fds !

E se for descansar, descansa direitinho que segundona você ta aqui relatando um treino bruto!

[JulianaJuju 191]

Vc tem quase a mesma altura que eu! E quase o mesmo peso tb, rs. Eu até não sou muito encanada com Bf não... Eu com certeza tenho mais que 22%

Lutou contra pq?