[Falta de Pesquisa]Como Treinar Depois Do De-Load?

[jhonipb 1]

Boa tarde.

to pensando em fazer uma semana de de-load reduzindo o peso pela metade mas mantendo o mesmo numero de reps.

Mas e depois do de-load?

Volto a manter a mesma intensidade?

Ou o meu rendimento deverá cair devido a essa semana de de-load?

alguem aí é adepto da tecnica?

se for, como foi seu rendimento nos treinos apos o deload?

Desde já, obrigado.

[busarello 3354]

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