Qual A Altura Perfeita Pra Vocês?

[Lucas SFernandes 124]

195cm aqui !

Gosto da minha altura, nao atrapalha em nada, so na escola que era foda kkkkk

[Torf 11507]

Tenho 1,76. O ideal pra mim seria 1,80. Não mais q isso. Mas minha altura Ta de boa, na média.

Por que esse seria o ideal pra você? O que esses 4 centímetros a mais na sua altura trariam-lhe para fazer o cenário ideal?

[Pantomen 172]

Descobri que tenho 1,95m não 1,92 mas dá na mesma praticamente, única coisa ruim é que para ter um shape decente tem que ficar muito pesado, muito mesmo tipo 115-120 kg, imagina sustentar isso de dieta??

[EmilioTenório 366]

Descobri que tenho 1,95m não 1,92 mas dá na mesma praticamente, única coisa ruim é que para ter um shape decente tem que ficar muito pesado, muito mesmo tipo 115-120 kg, imagina sustentar isso de dieta??

Nada disso.

Uma base de peso para o seu limite natural é 92~94kg com 5% de bf desidratado.

Mas você ficando com uns 95~100kg, bf10~12% da para manter legal. Além de já ser um "shape decente" como você falou

Eu sei que ser alto é foda no começo, mas depois de alguns anos fica top.

Quanto a dieta não vai gastar tanto assim não.

[draven 145]

Tenho 1,76

queria ter um pouco mais 1,80 +-.. mas ta valendo, nao me importo nao

mas não queria ser muio grande não, ficar na faixa de 1,80-1,85

Editado Julho 14, 2015 às 20:54 por draven

[Pantomen 172]

Eu tenho esse peso e esse bf e meu shape é de mediano para ruim.

(99-101kg)

[EmilioTenório 366]

Eu tenho esse peso e esse bf e meu shape é de mediano para ruim.

(99-101kg)

Foque mais em densidade muscular.

Como anda a retenção?

[Pantomen 172]

Retenção é meio osso e a densidade só nos braços e costas.

tanto é que de frente não chamo atenção mas de costas todos falaram como você tá largo, seus ombros estão maiores... etc

[Matheus_Eduardo 29]

Altura perfeita pra mim é a minha, adoro ser alto, tenho 1,95.

[Borb's 74]

Acho minha altura ótima hahah 1,77