Novo Treino Para Cutting!

[Lucas-Martins 0]

Fiz algumas alterações, coloquei ombro no treino de peito, tirei alguns exercicios e coloquei alguns novos, aos sabados farei apenas um treino Hiit e na segunda continuo o treino de onde parei.

[Lucas-Martins 0]

Exercícios básicos nunca saem do protocolo.

VC já trabalha antebraço em todos exercícios. E infelizmente tem muito de genética nele assim como nas panturrilhas

De uma olhada nas alterações que fiz.

[endomorfo86 389]

De uma olhada nas alterações que fiz.

Pra mim excelente cara.

Se quiser fazer 3x10 com a carga mais elevada é bom TB. Mas o seu ta ótimo.