Mklek - o Retorno do Jedi

[Night 573]

Vai voltar pra academia, ou só vai pra fazer luta? se voltar pra treinar os caras de la vão sofrer. Vai usar o rack de fazer biceps dos caras pra ficar 50 minutos agachando... haha

As cargas estão ótimas!

Vc não curte straps? eu tbm larguei mao da pegada mista ja tem uns 6 meses +, ainda não fiz nenhum test day pra saber se a pegada falha pra 1RM, mas to pensando em incluir o uso de straps, pelo menos em series mais pesadas.

Tem filmado os testes?

Abraço

[EctoBeast 656]

Mito

[Mklek 4165]

Vai voltar pra academia, ou só vai pra fazer luta? se voltar pra treinar os caras de la vão sofrer. Vai usar o rack de fazer biceps dos caras pra ficar 50 minutos agachando... haha

As cargas estão ótimas!

Vc não curte straps? eu tbm larguei mao da pegada mista ja tem uns 6 meses +, ainda não fiz nenhum test day pra saber se a pegada falha pra 1RM, mas to pensando em incluir o uso de straps, pelo menos em series mais pesadas.

Tem filmado os testes?

Abraço

hiahahah. Vou acabar com o rack de Curl!! Nesca academia tem um rack de apoio duplo para barra. Dá para revesar sem precisar ficar tirando os pesos. Fui dar uma olha na academia e ninguem usa o rack. A mulherada usa o Smith, hehehe. Então vai ser bom. Estou pensando na luta ainda. Vou começar o sheiko e não sei como vou sobreviver.

Até tenho straps, acho que talvez use na 2ª parte dos treinos do sheiko que tem terra. não sei.

A de ontem nem filmei. Tinha pensado em filmar a de amanhã, pois ontem era meio que só uma "prévia". Acabei me empolgando e acho que não vai rolar teste amnahã. Uma Cag*** atras da outra. Única coisa que não posso deixar de filmar é quando eum bater os 200 kg "Pure Raw". hiahahahaha. ( Os entendedores entederão).

Abraço.

Mito

hiahaha. Estamos fundando aqui uma nova filosofia oriental o "Pure-Raw-Do".

[Night 573]

E a homegym, vai se desfazer?

Cara, se vc mandar 200kg Pure Raw, pode aposentar que zerou a vida!

[Mklek 4165]

E a homegym, vai se desfazer?

Cara, se vc mandar 200kg Pure Raw, pode aposentar que zerou a vida!

Não, vou continuar com o rack.

Os treinos de sábado vou fazer em casa. Vou me matricular na academia só para ter uma visão melhor (...).

O principal motivo é por causa da minha patroa. Ficou meio difícil compatibilizar meu treino com o dela por causa da diferença de pesos. Os nossos horários também são bem reduzido. Assim vai ficar melhor.

Talvez para a casa nova que estou fazendo eu faça um novo Power de 8 colunas e 3 box. Daí rola um treino bem bom.

200 kg pure raw : this is a meet!!

[Rychtová 228]

Parabens PR ai!

Você não fazia terra com HookGrip Mklek? Ainda faz?

Lembro que tinha uma época que eu fazia e era infernal, era pra fazer uma 1RM só.

O Hookgrip é torturante demais, mas é recompensador, lembro que meu terra melhorou muito na época. Só que hoje nem posso pensar em fazer que meus dedões já começam a doer! Será que vale a pena voltar a insistir nesse? Que que você acha do HookGrip?

[R.U.M. 1958]

Caraleos 800 kg a mais no agacho, sucesso hein!

Quanto ao terra, o jeito é treinar grip. Aliás ta aí um negócio que você não pode deixar de treinar nunca na vida. Logo menos o terra sobe de novo.

[Mklek 4165]

Parabens PR ai!

Você não fazia terra com HookGrip Mklek? Ainda faz?

Lembro que tinha uma época que eu fazia e era infernal, era pra fazer uma 1RM só.

O Hookgrip é torturante demais, mas é recompensador, lembro que meu terra melhorou muito na época. Só que hoje nem posso pensar em fazer que meus dedões já começam a doer! Será que vale a pena voltar a insistir nesse? Que que você acha do HookGrip?

Sim, sim Hook é minha melhor opção, mas minha falta de consistencia nos treinos de DL fizeram da pegada meu ponto fraco.

Acho que vale a pena investir em hook grip, mesmo com dor. Aqui no Brasil o David Coimbra puxa em hook umas cargas de respeito.

Vou repetir um comentário que fiz no diário do Palito:

""

Minha opinião pessoal sobre as pegadas:

1ª melhor: pronada, mas é limitada pela carga e costuma abrir. Para quem tem grip forte é a melhor opção.

2ª hook grip: trava bem a pegada, causa alguma dor, mas usar exclusivamente pode perder um pouco do grip normal.

3ª pronada com straps: para trabalhar com cargas maiores após cansar o grip ou para testar possibilidades de prs

4ª reversa: trava melhor que hook gripz, mas é uma pegada "traiçoeira"

5ª supinada: não vejo utilidade""

Caraleos 800 kg a mais no agacho, sucesso hein!

Quanto ao terra, o jeito é treinar grip. Aliás ta aí um negócio que você não pode deixar de treinar nunca na vida. Logo menos o terra sobe de novo.

Acho que vou começar com os ""motherfuck Farmer Walk Fat grip!!"" haiaihiaiha

[Silva B 362]

Hoo em, mandou bem no squat!! Parabéns mestre, equipado com tênis e cueca, representou, mito (2)!!! Que pena tua pegada ter vacilado, mas dos males o menor, só dar uma treinada que ja recupera!

[Kinko_RO 1027]

A reversa é a mista? Pq ela é traiçoeira?