Mklek - o Retorno do Jedi

[Pablo79 684]

Tb acho mais fácil e confortável com hight bar.

[pedrolsen 1496]

no antigo setup teu cotovelo ja chegou a tocar a coxa ?

as vezes eu chego a tocar,n me acostumei ainda =s

Editado Fevereiro 18, 2015 às 19:32 por pedrolsen

[Silva B 362]

Não tinha visto ainda mestre, acabei de acabar de ler até aqui, teus diario sempre com conteúdo!!

Agachamento olimpico é bem mais confortavel que o low bar ou hibrido... haeuaheuaehauehaeuhaeuhhue meu low é uma merda...

Acompanhando, obviamente! Abraço!

[Kinko_RO 1027]

Tenho curiosidade em saber como ficará a alimentação do Mklek nesse período...

[Mklek 4165]

Galera, estou em viajem. Amanha chego em casa e atualizo os treinos e dieta. Meu cel. é uma m para escrever. Abracos.

Enviado de meu GT-S5570B usando o Tapatalk 2

[Mklek 4165]

Eu achava que só eu me sentia mais confortável com High Bar ou Híbrido kkkkkkkkkk

Aí Mklek, outro relato. Dessa vez mais realista: O cara conseguiu adicionar 60lbs no Agachamento (E, sem praticar, 55lbs no deadlift).

http://www.reddit.com/r/Fitness/comments/1pyk37/

Opa, vlw Kinko, vou dar uma olhada.

Que nada, o bonde é forte!

Sou mais um que prefere hibrido ao low bar, o movimento é bem mais natural pra mim...

tsc, tsc. Vocês não sabem o que é vida.

no antigo setup teu cotovelo ja chegou a tocar a coxa ?

as vezes eu chego a tocar,n me acostumei ainda =s

Isto nunca aconteceu. Minha morfologia não permite. Nem imagino como isto possa acontecer. Você deve ter braços mais compridos ou uma mobilidade muito grande.

Tenho curiosidade em saber como ficará a alimentação do Mklek nesse período...

Opa Kinko. Estou comendo pra caramba e perdendo peso. Smolov é brutal.

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Treinos:

Hoje fecho a 4ª Semana. Sem muito a acrescentar. Lombar está chorando. Treinar sem cinto está muito f****.

Semana que vem vai ser pior ainda. Vamos ver se sobrevivo.

[pedrolsen 1496]

Opa, vlw Kinko, vou dar uma olhada.

tsc, tsc. Vocês não sabem o que é vida.

Isto nunca aconteceu. Minha morfologia não permite. Nem imagino como isto possa acontecer. Você deve ter braços mais compridos ou uma mobilidade muito grande.

Opa Kinko. Estou comendo pra caramba e perdendo peso. Smolov é brutal.

kkkkkk sei la, eu tenho 2m de envergadura e 1.82m de altura, mas dps que mudei o tenis para allstar melhorou, não tava dando mais oly shoes

[Mklek 4165]

kkkkkk sei la, eu tenho 2m de envergadura e 1.82m de altura, mas dps que mudei o tenis para allstar melhorou, não tava dando mais oly shoes

hehehehe. Como estão as RMs Pedro? Tu não ia abrir um diário?

Rumo aos 500 wilks?

[pedrolsen 1496]

hehehehe. Como estão as RMs Pedro? Tu não ia abrir um diário?

Rumo aos 500 wilks?

auheuauha, cara não tiro RMs faz mt tempo, to fazendo aquele sheiko 4 dias, vou tirar maximas só daqui 1 mes

até queria abrir, mas relatar sheiko é mt chato..a não ser que fique postando video toda hora

[Palito 1030]

kkkkkk sei la, eu tenho 2m de envergadura e 1.82m de altura, mas dps que mudei o tenis para allstar melhorou, não tava dando mais oly shoes

Eu tambem se bobear encosto os cotovelos nas coxas, mas se caso acontecer, é no hi-bar, no lowsó se eu perdi a contração das escápulas.

PS: tenho mais de 2m de envergadura e acreditem, depois de 3 anos sem me medir, ganhei 3 cm. Estou com 1,85m

Opa Kinko. Estou comendo pra caramba e perdendo peso. Smolov é brutal.

Te entendo MKlek, quando fazia sheiko não ganhava peso nem f**endo. Agora no meu treininho minimalista é gramas na balança a cada dia.

Essa semana estava falando com o Warrior Diet, me passou umas modificações no treino pra corrigir meu agacho. Vou começar a fazer Box Squat e hip thrust. Vamos ver no que vai dar.

Abraço

EDIT: duplo

Editado Março 6, 2015 às 16:42 por Palito