18 Anos Sonho Men's Physique Davi Góis

[Davi Góis 0]

Vou preparar tudo em janeiro, o que pretendo ness ano vai depender muito do resultado do primeiro ciclo. Meus treinos na maioria das vezes são sortidos, sempre mudo, mas sempre faço ao menos um exercício para cada parte..

[HarveySpecterRealista 184]

Segue firme!

Shape ta show!!

"Se colocar essa foto lá no da pra chegar natural, vai chover de hater dizendo que não é natural" obvio, n vou colocar, apesar de curtir uma treta.

Sem duvida uma meta pra nós naturais.

Parabens, disciplina voce já tem.

Abraço.

[frankx 2776]

Vou preparar tudo em janeiro, o que pretendo ness ano vai depender muito do resultado do primeiro ciclo. Meus treinos na maioria das vezes são sortidos, sempre mudo, mas sempre faço ao menos um exercício para cada parte..

Um exercício pra cada parte ? Entendi errado ou tu treina corpo inteiro em uma sessão ?

[Axios 60]

Um exercício pra cada parte ? Entendi errado ou tu treina corpo inteiro em uma sessão ?

Também estou curioso..

Man, se tem um sonho, acredite, lute. Deus é justo.

Abraços.

[Visitante]

Um exercício pra cada parte ? Entendi errado ou tu treina corpo inteiro em uma sessão ?

ABCDE

[frankx 2776]

ABCDE

ah sim

maioria dos cara que vejo treinando FB tem shape de grilo , até estranhei rs

[Visitante]

ah sim

maioria dos cara que vejo treinando FB tem shape de grilo , até estranhei rs

ahuahuaha pior que é

é muita teoria pra pouca prática.

[Davi Góis 0]

Para cada parte quero dizer tipo deltóide, que tem a parte posterior, anterior e lateral.

[Douglasmdn 352]

Para cada parte quero dizer tipo deltóide, que tem a parte posterior, anterior e lateral.

n entendi ainda

Fala sobre a divisão do seu treino

como vc divide ele tipo, q musculo vc treina segunda, q musculo vc treina terça etc.

[Davi Góis 0]

Treino abcdef . Peito, perna, ombro e trapézio, costas,tríceps, bíceps e antebraço.