Avaliação De Treino Com Prioridade

[Bodyguard 13]

Já sei o que fazer, obrigado a todos.
Ps: Melhor trancar o tópico pq tem algumas crianças que gostam de aparecer demais.

Editado Dezembro 29, 2014 às 12:46 por Bodyguard

[Xan santos 69]

Tenta utilizar por um mês upper - lower ou abc 2x, veja como seu corpo responde.

Insira os numeros de reps também.

Editado Dezembro 29, 2014 às 12:56 por Xan santos

[Pedro Bianchi 6]

E ai amigo, beleza?

Primeiro, esse seu muito ruim é como?

As vezes você pensa que seu peito está ruim, quando na verdade está bom, mas você não ve. Por exemplo, seu bf ta em quanto?

As vezes seu musculo só está escondido.

Eu costumo fazer um cutting bem cabuloso pra ai sim ver qual parte do corpo está "menor", menos proporcional, para então dar prioridade a ela...