Obtive Ou Não Ganhos 1 Ano De Academia

Johnn · Janeiro 1, 2015 às 17:41

Melhorou sim.

Porém,dá sempre pra melhorar mais.

Continue assim.

Abraços

~~TheyCallMePeter~~ · Janeiro 1, 2015 às 17:42

Se for pra postar foto, seria interessante uma de costas e uma de frente, mostrando o físico inteiro e não só os abs hahaha

lucaskl · Janeiro 1, 2015 às 18:03

Vlw, com certeza da pra melhorar ainda to no começo.

com 7 meses

Editado Janeiro 1, 2015 às 17:51 por lucaskl

lipe.fuark · Janeiro 1, 2015 às 18:06

melhorou, as fotos não tá dando pra visualizar muito bem, mas com certeza melhorou, não sei se poderia ter sido ainda melhor, mas continue assim...

você tinha qntos % de BF antes de começar ?

Você ganhou musculo e perdeu a % de BF só no bulking?

Editado Janeiro 1, 2015 às 18:08 por lipe.fuark

lucaskl · Janeiro 1, 2015 às 20:59

Eu tinha 16% de bf, sim lipe.fuark eu ganhei musculo e baixei a % do bf. mas só consegui isso pq faço dieta, a unica coisa que não como é doce.

pretendo chegar á 88kg mas manter o bf até 12% pois se aumentar o bf a definição some.

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