Diário Squat_Fã - Like A Gironda

[MonsterFreak 4771]

Voces sabem quando de cafeina tem numa dose(em g) de cafe ? Ja procurei na internet e nao achei

Squat a efedrina é acumulativa ? Tipo, tanto faz eu tomar de manha como antes do treino a noite, ou o efeito dela é instantâneo?

[Born4Run 2165]

Monster.

Eu "marco" sempre 70mg por shot do expresso e 50mg por xícara do coado.

http://www.medicinabiomolecular.com.br/biblioteca/pdfs/Doencas/do-0118.pdf

http://www.pucrs.br/research/salao/2006-VIISalaoIC/Arquivos2006/CienciasdaSaude/37121%20-%20FERNANDA%20VIEIRA%20DE%20AVILA.pdf

http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0101-20611998000400012&script=sci_arttext

[Squat_fã 307]

Em breve vou fazer uso de EC, tou só esperando as coisas melhorarem para comprar alguma cafeína ou comprar café mesmo aheuiaehaeohoae

tou passando por um inferno financeiro da porra >:

parabéns pela marca, 120kgs no agacho é uma marca respeitável

Café extra-forte man, franol custa uns 5.90.

Mas custo beneficio o melhor o filinasma, 20 reais = 100 comprimidos, cada comprimido 20mg de efedra

Voces sabem quando de cafeina tem numa dose(em g) de cafe ? Ja procurei na internet e nao achei

Squat a efedrina é acumulativa ? Tipo, tanto faz eu tomar de manha como antes do treino a noite, ou o efeito dela é instantâneo?

Quanto a efedrina, ela é instantânea.

de estomago vazio em 30-45 minutos você já sene o efeito, tem pico de 1 a 3 horas no organismo e depois é excretada pela urina e suar man.

O efeito vem mais rápido e vai mais rápido que a cafeína

[Daniell109 426]

Caraio , 120 Kg no agacho ¬¬ Saudades 5x5 :'( Põe uma foto dos quads ai man, fiquei até curioso pqp

[Squat_fã 307]

Salve salve fellas marombeiros.

Eis de volta aos relatos, começando pelo treino de sexta-feira

Sexta-feira Costas/posterior delts/bíceps

Pull-up bw (91,5 kg) + 14 kg 4x6

Remada unilateral halter 55 kg 4x8

Puxada frente 85 kg 3x10

Crucifixo inverso com cabos 3 placas (no cross) 5x8

Rosca direta 3x5 (22--22)

Rosca martelo com cabos 16 placas (movimento curto 5 reps) + 5 reps movimento completo 10 placas

hanging leg raises 4x8

Treino sábado: Pernas

Agachamento livre 80 kg 2x8 + 90 kg 2x6 + 100 kg 2x5 + 110 kg 2x3

Legpress (pés altos na plataforma e juntos) 240 kg * joelho no peito seus putos

Passada halter de 20--20 + flexora 5 placas + extensora 10 placas 4x

Editado Junho 1, 2015 às 17:07 por Squat_fã

[R.U.M. 1958]

Curti os treinos, vou acompanhar.

[T. Wall 3579]

Treino sábado: Pernas

Agachamento livre 80 kg 2x8 + 90 kg 2x6 + 100 kg 2x5 + 110 kg 2x3

Legpress (pés altos na plataforma e juntos) 240 kg * joielho no peito seus putos

Passada halter de 20--20 + flexora 5 placas + extensora 10 placas 4x

Só quis dar ênfase mesmo.

Excelente treino, squat!

[Squat_fã 307]

Curti os treinos, vou acompanhar.

Agradece.

Só quis dar ênfase mesmo.

Excelente treino, squat!

Seu puto, ninguém tinha viu esse erro de pt, agora com essa fonte até um cego viu HUSAUHUSAHA

Vou atualizar as fotos brothers

[T. Wall 3579]

Não quis enfatizar o erro, mas a ideia parça

tmj >:

[Squat_fã 307]

Não quis enfatizar o erro, mas a ideia parça

tmj >:

SHHAHSHUUHASHUAS

é noois