Diário Squat_Fã - Like A Gironda

[MonsterFreak 4771]

Melhoras ai meu amigo.

[RonaldoC 808]

Ae marombas, fiz uma pasta de amendoim aqui em casa que está me ajudando bater uma quantidade legal de gorduras na dieta e sem precisar me matar de comer sahuhuasuhas

Ingredientes:

200 g de amendoim torrado sem casca

40 - 60 ml de azeite

100 ml de leite

Modo de preparo

- Moa o amendoim no liquidificador ou processador (aconselho processador, fiz no liquidificador e demorou muito, além de que você tem que ajudar com uam colher a mexer tudo) até virar uma pasta

- Adicione aos poucos o azeite juntamente com o leite conforme o amendoim vira pasta no processo acima

- Experimente, provavel que fique sem açucar, e vai ficar, essa é a intenção.

Se vocês quiserem mais ''mole'' é só adicionar um pouco mais de leite

Boa fonte de gorduras saudaveis para adicionar como 'sobremesa' após alguma refeição, fora que também é rico em proteína.

Roubando sua receita para o tópico de receitas Low Carb... Show.

[Squat_fã 307]

TO VIVO EM SEUS PUTOS

[T. Wall 3579]

TO VIVO EM SEUS PUTOS

Aleluia irmão, volta qnd?

[Squat_fã 307]

Aleluia irmão, volta qnd?

Tentar voltar a relatar essa semana mesmo

Correria bateu pesado esses tempos, alguns problemas também.. mas enfim não parei de treinar nenhum dia

[MonsterFreak 4771]

Iae parceiro, de volta aos relatos hahaha

[Squat_fã 307]

Sempre

Nova marca no agachamento

60--60 5 repetições (com ajuda da efedrina) HUSAUUHSUHASU

[MonsterFreak 4771]

qual a dosagem de efedrina ta usando ? e em quanto tempo voce aumenta ?

[Squat_fã 307]

qual a dosagem de efedrina ta usando ? e em quanto tempo voce aumenta ?

Parei de usar.

Porém comecei usando 15 mg de efedrina, parei usando 75 mg por dia junto de 420mg de cafeína.

Usei franol, marax e filinasma. O melhor de todos foi o filinasma.

[T. Wall 3579]

Em breve vou fazer uso de EC, tou só esperando as coisas melhorarem para comprar alguma cafeína ou comprar café mesmo aheuiaehaeohoae

tou passando por um inferno financeiro da porra >:

parabéns pela marca, 120kgs no agacho é uma marca respeitável