Diário Squat_Fã - Like A Gironda

[WhitePump 555]

Eu num tiro supino nem fodendo porque curto demais ahUHUHUAHUAHUH mas u q tu falou é muito válido e vale a pena testar, variação é o que há !

Não é atoa que tem pedreiro por ai forte bagaraio que nunca viu uma academia na vida huaHUAUAHUA...

Boraaa boraaa, usa de cobaia aiii se funfar fala pra nois !!! Absss t+

[Squat_fã 307]

Eu num tiro supino nem fodendo porque curto demais ahUHUHUAHUAHUH mas u q tu falou é muito válido e vale a pena testar, variação é o que há !

Não é atoa que tem pedreiro por ai forte bagaraio que nunca viu uma academia na vida huaHUAUAHUA...

Boraaa boraaa, usa de cobaia aiii se funfar fala pra nois !!! Absss t+

Opa, justamente variação.

Eis-me uma cobaia, vamos que vamos man.

Acredito também que vá dar um carry over no supino, ou seja aumentar a carga no supino, acredito que ajude bastante.

[WhitePump 555]

Com certeza manin!!

Semana que vem vou ver se do uma variada, vou começar a semana normal !

E na sexta vou jogar biceps/triceps alternando ahUHAUAHU deu vontade vendo o diário do frank e do monster !

Vo fazer saporra!!!!

Eh nozes nas variáveis !

Rumo a olimpiaaa!

abs

[MonsterFreak 4771]

vou acompanhar os resultados , embora não concorde em tirar o supino, recomendaria treinar peito apenas com paralelas pra inciantes , achei pouco estimulo principalmente pro peitoral superior , mas vamo ver no que dá

ae mano voce costura comer os ovos crus mesmo ? acha que isso atrapalha na absorvição ?

Editado Janeiro 24, 2015 às 21:08 por MonsterFreak

[Visitante Víkingr]

Mano, acho paralelas melhor que supino, tanto é que tem caras que treinam calistênicos tem o peitoral foda. Olha aí:

Editado Janeiro 24, 2015 às 21:36 por Víkingr

[MonsterFreak 4771]

Eu nao posso opinar tanto , porque nunca fiz paralelas.

[Squat_fã 307]

vou acompanhar os resultados , embora não concorde em tirar o supino, recomendaria treinar peito apenas com paralelas pra inciantes , achei pouco estimulo principalmente pro peitoral superior , mas vamo ver no que dá

ae mano voce costura comer os ovos crus mesmo ? acha que isso atrapalha na absorvição ?

Então, não costumo comer crus não, eu gosto do meio termo.

No quesito atrapalhar absorção, acho que nem tanto nunca consegui analisar o feedback do corpo.

Mano, acho paralelas melhor que supino, tanto é que tem caras que treinam calistênicos tem o peitoral foda. Olha aí:

Outro nível em mano, slc 92 kg pqp

top.

Eu nao posso opinar tanto , porque nunca fiz paralelas.

Paralelas é top irmão

[Squat_fã 307]

Salve rapa, passando aqui para relatar o treino de hoje

100 agachamentos peso do corpo num período de 5-7 minutos (o tempo foi alto porque teve momentos que descansei mto, ácido latico bateu forte como nunca antes)

25 flexões seguidas, descanso de 3 minutos + 25 flexões (ultimas roubadas kkk)

é isso ae...

Outro esclarecimento aqui, provável que no entre o mês de fevereiro e março eu marque consulta com endocrinologista para fazer uma bateria de exames e analisar a possibilidade de usar enatato + diana ou enatato + oxan. To pensando bastante nisso, porém só vou tomar as decisões concretas após os exames e conversar com o endócrino.

[MonsterFreak 4771]

ai eu vi vantagem , vou aguardar esse ciclo

tem muito endrocrino que se recusa a falar sobre AES , ja tem algum de confiança ?

[Squat_fã 307]

ai eu vi vantagem , vou aguardar esse ciclo

tem muito endrocrino que se recusa a falar sobre AES , ja tem algum de confiança ?

Eu to pensando bastante nesse ciclo em haha, mas como falei tenho que analisar bem e ver a posição do endócrino, até porque minha família tem historico de problemas cardiacos e pressão alta.

Sim, tenho uns contatos legais e inclusive passa receita para manipular e tals, porém eu tenho que ver em qual é o convenio que ela é conveniada, pagar esses médicos por fora é mto caro e não tenho essa grana toda hahahaha.