[Dúvida] Carboidratos Na Dieta.

[Max Porto]

Olá marombada.

Tenho uma duvida em relação aos carboidratos.

Atualmente tenho um gasto calórico diário de 2880 kcall, e a minha dieta cobre esse gasto calórico, porém, a maior parte dela é formada por carboidratos, como leite, banana, aveia, pão integral, queria saber se mesmo com as kcall igualadas ao gasto calórico, esses carboidratos irão me fazer engordar?

[FabricioZanchetta]

Claro. Porque frutose, glicose e galactose são metabolizadas tudo do mesmo jeito.

[Max Porto]

up

[novin22k]

nao irão de fazer engordar por estar cobrindo seu gasto calorico, agora se houver excedente ( extrapolar em carboidratos ) ai é mais caloria e engorda sim

[FabricioZanchetta]

nao irão de fazer engordar por estar cobrindo seu gasto calorico, agora se houver excedente ( extrapolar em carboidratos ) ai é mais caloria e engorda sim

A menos que...

"Animal studies demonstrate increased hepatic lipid deposition in response to high-fructose feeding (92,100). In human studies, eucaloric replacement of glucose with fructose increased intrahepatic lipid levels by 38% within 8 days, as measured by magnetic resonance spectroscopy (81). "

http://podcast.uctv.tv/webdocuments/Fructose-and-Ethanol.pdf

Como pode se ambos geram a mesma quantidade de calorias?

Editado Dezembro 28, 2014 às 15:41 por Covero

[Cortezerick]

Você só engorda se ingerir mais kcal do que gastou, independente de que tipo de carboidrato esta ingerindo

[busarello]

Você só engorda se ingerir mais kcal do que gastou, independente de que tipo de carboidrato esta ingerindo

Você leu pelo menos o resumo do resumo no post do Covero?

Se leu, pode, pelo menos, enriquecer sua resposta?