Estímulo Metabolico E Tensional

[Victor Amorim]

Qual dos dois estimulos voces preferem usar?

Metabolico: maior volume / menos carga

Tensional: menor volume / mais carga

To pensando em fazer um mes de cada, tipo uma periodização

[nan101]

Eu fiz uma periodização durante algum tempo focado na tensional.

Agora pretendo ficar um booom tempo na metabólica. É a q eu mais gosto.

[dogwhisperer]

A variação/ periodização é importante, mas creio q dá mais resultados a tensional.

[Junior_maromba2013]

Prevejo tretas

[Norton]

Qual dos dois estimulos voces preferem usar?

Metabolico: maior volume / menos carga

Tensional: menor volume / mais carga

To pensando em fazer um mes de cada, tipo uma periodização

Os dois!

[Rafael94]

A variação/ periodização é importante, mas creio q dá mais resultados a tensional.

Da mais resultados em que sentido ? força hipertrofia ? Condução de estímulos nervosos ? ...

[Squat_fã]

Uso os dois tipos no mesmo treino.

[Victor Amorim]

Vou pesquisar mais aqui pra fazer uma periodização no meu treino.

alternando um estimulo cada mes, li que assim gera mais resultados a longo prazo.