Estímulo Metabolico E Tensional

[Victor Amorim 373]

Qual dos dois estimulos voces preferem usar?

Metabolico: maior volume / menos carga

Tensional: menor volume / mais carga

To pensando em fazer um mes de cada, tipo uma periodização

[nan101 620]

Eu fiz uma periodização durante algum tempo focado na tensional.

Agora pretendo ficar um booom tempo na metabólica. É a q eu mais gosto.

[dogwhisperer 34]

A variação/ periodização é importante, mas creio q dá mais resultados a tensional.

[Junior_maromba2013 132]

Prevejo tretas

[Norton 3.556]

Qual dos dois estimulos voces preferem usar?

Metabolico: maior volume / menos carga

Tensional: menor volume / mais carga

To pensando em fazer um mes de cada, tipo uma periodização

Os dois!

[Rafael94 29]

A variação/ periodização é importante, mas creio q dá mais resultados a tensional.

Da mais resultados em que sentido ? força hipertrofia ? Condução de estímulos nervosos ? ...

[Squat_fã 307]

Uso os dois tipos no mesmo treino.

[Victor Amorim 373]

Vou pesquisar mais aqui pra fazer uma periodização no meu treino.

alternando um estimulo cada mes, li que assim gera mais resultados a longo prazo.