Como Assassinar O Deadlift

[palestrino 532]

Vi aqui... O Clean Pull é isso mesmo kkkkkkk

Tá aí, gostei dessas variações listadas. Nunca experimentei alguma além da Snatch Grip.

E quanto a curtir agachamentos... Tom Platz também era fã bagarai, liga não xD

Então tá o ok então xD quem sabe eu comece a fazer alguns desses como auxiliares pro meu sumo.. Vamos ver né hahaha

Só fiz DL sumo e convencional até hoje (o qual só fiz 2 vezes uaheuahueehuah)

Então de boas então <o/

Abraço

[BronuS 3]

Queria a opinião do pessoal sobre em qual treino devo colocar o DL. Já me recomendaram colocar no treino de costa e outros me recomendaram colocar no treino de perna. Como devo sanar essa duvida?

[philip_np 887]

Queria a opinião do pessoal sobre em qual treino devo colocar o DL. Já me recomendaram colocar no treino de costa e outros me recomendaram colocar no treino de perna. Como devo sanar essa duvida?

Se for fazer o DL convencional, eu faria no treino de costas, mas se é SLDL, RDL ou Sumo DL, eu faria no treino de pernas..

Bons treinos..