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Postado

depende de seu objetivo, não usaria o peso como meta pq pode ganhar mt gordura e o peso sobe usaria as medidas e o espelhos, qnd evoluisse bastante e tivesse incomodado com a barriguinha eu começaria o cut.

Postado (editado)

A própria maneira com a qual você perguntou já te responde:

Tem algum problema comer doce de leite de vez em quando?

Não. Até açúcar que é a pior merda que existe pode vez ou outra (eu mandaria mais em finais de semana durante o cutting pra dar uma aliviada no psico)


Se vocês tivesse ou tem 1.84 de altura bulkaria até quantos kgs?

Com essa altura uns 100kg pra ficar com o shape bom. Tentaria me manter nesse patamar

Editado por TheyCallMePeter
Postado (editado)

Doce de leite é uma boa porcaria, não vai te atrapalhar em nada. 40g que é uma boa quantidade, tem mais ou menos 2,5g de proteina, 26 de carbo e 6 de gordura. Honesto bagarai....

Editado por Buttler

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