Fritura !

[Leoo5 85]

Lol dae galera...Galera eu comi um Bife frito hj e deu 17G de gordura...essas 17g de gordura ta contando o alimento junto com o oleo e dai forma as 17G de gordura ? ou apenas o alimento frito dae eu tenho que contar + o oleo ?

Editado Dezembro 26, 2014 às 20:51 por Leoo5

[Vecchio 4821]

Achei isso aqui.

Não gosto muito deste site porque não são fornecidas as informações das quantidades em gramas e só em "colheres", "unidades média", etc.

Entretanto, a contar como uma "unidade média", esse bife frito que você papou aí bate umas 20 g de gorduras totais, com base no que o site indicou.

[Leoo5 85]

nao man..oque eu quero saber e´ se um alimento frito que de 17G de gordura ele ta contando com a gordura absorvida do oleo...ou ele tem 17g de gordura e tenho que acrescentar mais a gordura do oleo que ele absorveu ?

[Vecchio 4821]

Foi o que eu lhe respondi no link.

O bife que ali está apresentado já considera no total de gorduras (20 g) aquelas que sejam provenientes do óleo necessário à sua preparação.

[Leoo5 85]

Foi o que eu lhe respondi no link.

O bife que ali está apresentado já considera no total de gorduras (20 g) aquelas que sejam provenientes do óleo necessário à sua preparação.

isso que eu queria saber..vlws ae a ajuda

[Junior_maromba2013 132]

Evite frituras mano..seu shape e sua saude agradecem...

@topic: Não se bitole muito com isso nao..na proxima reduza 200kcal de alguma coisa pra balancear as kcal e boa

[Saintgraal 3462]

evita muito doce, evita muita fritura

se não der, joga no pós treino

[rmpersonal 692]

evita muito doce, evita muita fritura

se não der, joga no pós treino

Fritura no pós treino man? Lol? Eu só usaria fat no pós sendo MCT e somente fat, sem carb (até pq eu nunca como os dois juntos)

[Torf 11508]

De acordo com o IIFYM, métodoligia endeusada pelo pessoal do fórum, näo há problema nenhum em comer fritura, desde que se encaixam nos macronutrientes da dieta.

[TheyCallMePeter 1170]

Fritando em óleo de côco ou azeite, e não nesses óleos vegetais cheios de gorduras trans, não vejo problemas. Moderação é o caminho