[Falta de Pesquisa]Cutting

[zuera ever 0]

altura:1.75

peso:65 kg

bf:16

Pessoal dieta atual muito boa em torno de 3000 calorias/50 gordura/300 carbo/180 proteina

Gostaria de começar um cutting qual seria as adequaçoes nos valores da dieta? na 1 ate a 8 semana??

sei que nao postei treino nem dieta porem esta boa e vou continuar treino duro mesmo no cutting.

vlw espero que me ajudem

idade 16 anos esqueçi de falar

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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