Saindo De Abc2X Para Ab2X Upper/lower

[junior384 175]

int vlw,e o que ta achando da troca do abc2x pro ab2x?

[gms 150]

int vlw,e o que ta achando da troca do abc2x pro ab2x?

Apesar de não ter completado nem 3 semanas nessa divisão estou gostando bastante, 2 dias a mais para descanso....rsrs

Parte frontal e posterior do ombro melhorou e aumentei de peso(deve ter relação com os dois dias a mais de descanso devido há um menor gasto calórico nesses dias).

Continuo aumentando as cargas então volume não é um problema até então.

[Squat_fã 307]

prefiro aumentar carga que volume. mas as variaveis sao pessoais

ah sim, primeira opção sempre cargas.