Diário De Vida Em Vídeo - Lucas Siqueira

[Aristoi 608]

Que maluco viado, ele e viado, seriao, não tem como não ser.

[LucasSiqueiraLRS 363]

Que maluco viado, ele e viado, seriao, não tem como não ser.

To pensado a mesma coisa, sai fora kkkkk. Esse deve ser mesmo.

Graças a Deus eu sai fora...

[robertodeth 73]

Eu já fiz essa divisao e nao gostei, nao desenvolvi, se fosse vc colocava perna entre os superiores pra dar um descanso maior e coloca pelo menos um dia de descanso entre os superiores caso treine mais que tres vezes na semana. Abraço

[LucasSiqueiraLRS 363]

Eu já fiz essa divisao e nao gostei, nao desenvolvi, se fosse vc colocava perna entre os superiores pra dar um descanso maior e coloca pelo menos um dia de descanso entre os superiores caso treine mais que tres vezes na semana. Abraço

Agora fiquei com medo de não desenvolver...

Não tem como confiar em instrutores.

Obrigado. Abraço.

[robertodeth 73]

Cada corpo é um Lucas, faz ele durante um mês e veja como desenvolve, lembrando q o segundo mês nao vai ser nem de longe igual o primeiro,Eu acho válido a tentativa. abraço.

[LucasSiqueiraLRS 363]

Cada corpo é um Lucas, faz ele durante um mês e veja como desenvolve, lembrando q o segundo mês nao vai ser nem de longe igual o primeiro,Eu acho válido a tentativa. abraço.

Verdade, as vezes esqueço disso rsrsrs. Mas no segundo mês, acredito que já vou estar com o treino que vou fazer.

Abraço.

[WhitePump 555]

Legal seu diário, mas pelo que vejo você segue muito "números", como por exemplo "repetições".

Tente mudar este hábito, não se basear em 'números" do tipo: Vou fazer 3x10, ou seja lá qual for a repetição, faça até seu músculo dizer chega.

Pode ter certeza que resultados melhores virão a partir dai. Se já está bom assim, imagina exaustando ele ao máximo?

Abs

[LucasSiqueiraLRS 363]

Legal seu diário, mas pelo que vejo você segue muito "números", como por exemplo "repetições".

Tente mudar este hábito, não se basear em 'números" do tipo: Vou fazer 3x10, ou seja lá qual for a repetição, faça até seu músculo dizer chega.

Pode ter certeza que resultados melhores virão a partir dai. Se já está bom assim, imagina exaustando ele ao máximo?

Abs

Realmente, eu pensei nisso. VOu começar amanhã mesmo enquanto não monto meu treino sozinho.

Obrigado.

Abraço.

Editado Janeiro 12, 2015 às 19:32 por LucasSiqueiraLRS

[Lucaseducampos 11]

A quanto tempo tu mantém esse abc aí veio ? Acho que mais pra frente um abcde pra seus objetivos seria mais proveitoso, tu subdividindo bem os treinos e treinando intensamente os grupamentos musculares, dando mais tempo pra eles se recuperarem pra ganhos é ótimo, claro vai de você sentir isso, funciona de um jeito pra cada um, mas pra frente experimentar um abcde e ver o que dá seria bacaninha eu acho, abraços! GO 80kg seco!

[LucasSiqueiraLRS 363]

A quanto tempo tu mantém esse abc aí veio ? Acho que mais pra frente um abcde pra seus objetivos seria mais proveitoso, tu subdividindo bem os treinos e treinando intensamente os grupamentos musculares, dando mais tempo pra eles se recuperarem pra ganhos é ótimo, claro vai de você sentir isso, funciona de um jeito pra cada um, mas pra frente experimentar um abcde e ver o que dá seria bacaninha eu acho, abraços! GO 80kg seco!

Já estou no ABC faz quase 2 meses.

Vou dar uma pesquisada no abcde.

Go 80kg seco!