Postado 23/12/2014 às 19:54 12/23, 2014 balela faça abdominais com peso esse é bom pra ganhar resistencia no abd nada demais, mas se você é iniciante, pode começar fazendo eles
Postado 29/12/2014 às 06:18 12/29, 2014 balela faça abdominais com peso esse é bom pra ganhar resistencia no abd nada demais, mas se você é iniciante, pode começar fazendo eles Penso o mesmo.
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