Dor De Cabeça Durante O Treino

[Marcela Anjo]

Já senti dor de cabeça quando comecei a treinar muito intensamente....depois de um tempo parou....

Cansaço, dormir pouco, também pode dar dores na cabeça.....

[mTs]

pois é ja tive agora a pouco tempo

so que eu tinha a dor com qualquer esforço fisico intenso

eu tirei a pressao nao era a pressao

melhorei a alimentaçao e a dor continuou

melhorei o descanço e a dor continuou

ai eu notei que a dor dava no primeiro exercicio e nos seguintes ia diminuindo ate acabar (eu começava malhando leve e ia almentando a intensidade, normalmente so precisava de 1 ou 2 exericicios no maximo)

entao comecei a fazer bicicleta 5min so pra aquecer o corpo e a dor nao da +

eu ate fiquei de ir no medico, acho q ainda vou a consuta ta marcada msm :]

tenta pegar + leve nos primeiros exercicios nas primeiras series

[gaffrox]

Tô dormindo poucas horas por noite, meu dia é muito corrido. Durmo umas 6h/noite no máximo. A alimentação tá legal, faço uma diéta boa até. Como a cada 3h, sempre como frutas, legumes e verduras. Então acho que nem é a alimentação. Mas talvez o descanso. E junto com a dor de cabeça, dá um desanimo momentânio, eu fico meio bravo, será que tô em OT?

Comer soh frutas, legumes e verduras?! Cade a cane a proteina?!

durmi soh 6 horas por dia nao sei como seu corpo reage, mais eu acho que teria que ter no minimo +1 ou +2 horas de sono ai, eu acho que com essa dieta e horario de sono acho que ta OT sim!

...

não é só frutas, legumes e verduras. É que nem todo mundo come isso. Então é importante ressaltar quando se diz da diéta. Tendeu? ^^