Baixo Bf, Packs Escondidos

[GnooG 15]

não tem 8% bf

[iLee 76]

Então, eu treino pesadissimo abs e não, não faço séries exageradas, o que mais me intriga é ver que muita coisa evolui mas o abd não acompanha, e eu não bebo (nunca bebi) nada de alcool e não tenho nenhum vício... bom, ai estão as fotos (se não abrir me ajudem a postar de outro jeito!!!)

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10884710_731386846952615_32774750_n.jpg?oh=03515bb433e135580d500ff445208587&oe=549A708A&__gda__=1419401495_4178021116e6636ae0579dab98c642b9

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10877601_731386830285950_1109208852_n.jpg?oh=5c8dfe6376be4175a030c17f806a60ac&oe=549B4EBF&__gda__=1419458543_732e4c6383c7c2cbf0ca3758f8a3691d

Eu julgaria 12% de BF ai.

[MateusCola 0]

então.. eu ja pensei muito nisso iLee, o que pode ter causado um erro tão grande no cálculo? talvez formula errada??? minha nutricionista me mostrou por duas fórmulas, uma deu 8% e a outra 8,3 ou algo assim...

[MRCFerreira 143]

então.. eu ja pensei muito nisso iLee, o que pode ter causado um erro tão grande no cálculo? talvez formula errada??? minha nutricionista me mostrou por duas fórmulas, uma deu 8% e a outra 8,3 ou algo assim...

Nao acho que voce esteja com 8%... Tente verificar seu bf em outro lugar.

[iLee 76]

Nao acho que voce esteja com 8%... Tente verificar seu bf em outro lugar.

E de maneiras mais confiáveis também.

[vfabiani 41]

puts cara, ela fez apenas calculos?

[MateusCola 0]

não... ela tirou todas as medidas necessarias, perímetros e com o adipômetro, só que usou dois protocolos diferentes apenas, e pelo que sei, existem vários... ai pensei se não seria "certo" pedir pra ela mudar o protocolo

[»Neo 287]

Eu julgaria 12% de BF ai.

Eu acho que ta nessa faixa ai, acredito que ela n apareça pq n ta hipertrofiado ainda, pra aparecer mais so com um bf menor.

[vfabiani 41]

man, vi as fotos agora...

acho q teus gomos sao pequenos man...

ja tentou treinar c peso?

bf ta baixo sim,,,, mas se os gomos tivessem maiores creio q ja apareceriam

[Gus. 166]

Acho que é um conjunto dos dois!

Seu BF não é 8%, é na casa dos 12~13%, e seus abs são pouco hipertrofiados (Como o meu =/ )

Eu achei que fazer exercícios que trabalham ele de forma secundária eram suficientes, mas vi que pra um desenvolvimento mais rápido, precisava focar nisso! Em 2~3 semanas já vi resultados muito bons!