[Falta de Pesquisa]1 Mês De Treino!

[Naedson Sousa]

Salve galera, vim aqui apenas pra compartilhar ganhos.

Estava com 58kg a um mês atrás, agora estou com 67kg.

Antes das críticas, tenho dieta, suplemento apenas com maltodextrina e albumina, descanso bem e treino certo!

Fotos para vcs avaliarem!

Desculpem a qualidade da imagem!

Obs: minha dieta ultrapassa apenas umas 400 a 500kcal da TMB.

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Editado Dezembro 20, 2014 às 20:40 por Naedson Sousa

[MRCFerreira]

Começou muito bem mano. Com um mes de academia nao sabia nem oque é TMB ueheheue

Abraço

[Thiagobji]

Porra, melhorou pra caralho em 1 mês. Mas, dúvido que foi só um mês em.. Ou foi mais, ou foi um mês com ciclo daora e um bom acompanhamento!

[vitor.lunardi]

impossível em um mês, você ter evoluído tudo isso...

[MonsterFreak]

ja temos o proximo Mr Olympia com a genetica rara dos deuses

brincadeira a parte evolução foi boa

[flexão29]

Ah, então quer dizer que você ganhou 9 kg em 1 mês.

Nós acreditamos em você.

[Wellinson Santos]

Acho que enquanto você dormia, alguém injetava algo na sua bunda ou deltoide hahahahaha. Sendo verdade ou não, boa evolução.

Editado Dezembro 20, 2014 às 21:24 por Wellinson Santos

[JuniorStarting]

1 mês? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK... precisa mentir aqui não, rapaz.

Ok, vamos falar que foi em 1 mês... não, n da nem pra dizer zoando que foi...

[AveiaeLeite]

9kg em um mês, tá comendo 3 vacas por dia.

[Saintgraal]

porra as pernas melhoraram demais