[Falta de Pesquisa]Como Medir O Bf ?

[Djeik 0]

E aquele método utilizado pela US Navy?

Aqui tem uma calculadora desse método, eu fiz e deu bem aproximado.
http://www.bblex.de/en/calc/navy.php

[Dinamarca 5]

Bom como não quero tirar o mérito do criador do artigo.. tem no fórum na sessão artigos achei a melhor até agora.
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27244-auto-avaliacao-em-busca-do-corpo-perfeito/



http://www.healthstatus.com/calculate/bfb

Tradução:
Are you male or female? "Você é macho ou fêmea ?"
Waist size at narrowest point: "Parte mais magra da cintura"
Waist size at your navel: "Cintura na parte do umbigo"
Hip size at widest point: "Quadril na parte mais gorda"
Neck at narrowest point: "Pescoço na parte mais curta"
Select your height: "Sua altura em Feet e Inches"
What is your weight?: "Seu peso em lbs"

Calculadora de conversão:
cm para inches: http://manuelsweb.com/in_cm.htm
kg para lbs: http://www.convertunits.com/from/kg/to/lbs
cm to feet e inches: http://www.csgnetwork.com/csgcvtcmeters2ftincalc.html

Com quantos % de bf que os musculos do abdomen aparecem ?

Editado Setembro 2, 2010 às 20:58 por Dinamarca

[azking 2]

[quote name='Chun_li' date='01 setembro 2010 - 11:12 ' timestamp='1283397125' post='378738']
O método mais preciso é a biopedância,pois mede cada item com precisão,mede até o quanto de água vc tem no corpo,entre outras coisas.
[/quote]


Preciso? É a maquina mais imprecisa que existe , a bioImpedância mede a sua gordura corporal inteira! Ou seja tudo é somado, gordura que você tem no cérebro, fígado, todos os outros orgãos é tudo somado... A PRECISÃO É VERÍDICA, Porém não para afins de saber a BF muscular, digo aquela por cima dos muscles : )

Só server pra você ter noções de variações, ai sim ela presta.
mas pra saber a "real" o seu BF mesmo.

de nada adianta.

[dskyrlz 5]

É, eu aprendi que esse de bioimpedancia é impreciso pra PELO MENOS uns 3%. Esse que o Djeik postou deu 14% aqui UHAUHAUHAHUAUH sendo que eu to com 20%+, nao presta. Vo experimentar esse do dinamarca.

[Leandro.x 22]

[font="Verdana"]Estava pensando, se a pessoa tiver a barriga dilatada, o BF conserteza dará errado. Apesar deu ter a barriga dilatada so deu 0,60% de erro. [/font]

[phe 2]

nessa calculadora do corpoperf se mede a cintura 2cm abaixo do umbigo certo?

[lefree 0]

Sinceramente estou bastante confuso agora.

Há 4 meses atrás fiz uma avaliação física na minha academia.
Constava lá:

1,76m
[b]Peso total[/b]: 72,8kg
[b]Peso gordo[/b]: 5,4kg
[b]Peso magro[/b]: 67,4
BF: [b]7,4%[/b]( acho que Protocolo Pollock)

Hoje, com uma mudança de academia, fiz uma nova avaliação e constou o seguinte:

1,76m
[b]Peso total[/b]: 81,5kg
[b]Peso gordo[/b]: 13,20kg
[b]Peso Magro[/b]: 68,30kg
BF: [b]16,2%[/b](Protocolo Guedes)

O que eu achei engraçado é que embora eu tenha progredido bastante em relação a ganhos, tônus , e 'magreza', foi como se praticamente todo o peso que ganhei nesses 4 meses(8,7kg) foi gordura. O que acho incoerente, visto que a minha aparência melhorou muito( maior vascularização no peito, ombros; meus gomos abdominais estão aparentes). Porém, como fui uma criança gordinha(talvez uns 10kg a mais que o normal) e ainda estou em crescimento( 17 anos: fase adolescente-adulta), possuo ainda um pouco de pele em excesso na abdômen/ parte inferior das costas, as quais ainda não consegui me livrar, talvez quando eu crescer mais.

Outro curioso fato, é que joguei minhas medidas de dobras numa calculadora que usa os protocolos(http://www.cdof.com.br/gordura.htm),com dobras diferentes( as da primeira avaliação : torax, abdômen e coxa ; segunda: supra ilíaca, triciptal e abdominal) e obtive como resultado [b]7,4%[/b] no primeiro e [b]4,10%[/b] no segundo.

Enfim, ficaria muito grato se algum membro soubesse explicar isto para mim. Porque desta forma, fica bastante difícil de saber qual é o certo. Fiquei um tanto que chocado com a minha avaliação de hoje; me via melhorando dia após dia. rs

Abraços

Editado Setembro 4, 2010 às 01:46 por lefree

[Chun_li 31]

[quote name='ancient2011' date='02 setembro 2010 - 01:06 ' timestamp='1283403969' post='378769']
BioImpedancia né? Eh verdade, negocio é completão.Mostra até o balanço dos musculos do corpo. Se esta caidão pra esquerda, pra frente enfim...Mede tmb nivel de mineral e proteína no corpo, vale a pena fazer de 2 em 2 meses.
[/quote]
Isso mesmo,é que cortou as letras,rs.

[arnaldocaveira 2]

Alguém poderia explicar onde realmente tirada a medida da cintura? um falou que é acima do umbigo, outro já ta perguntando se é abaixo...

[peuuu 6]

[quote name='arnaldocaveira' timestamp='1288742740' post='431409']
Alguém poderia explicar onde realmente tirada a medida da cintura? um falou que é acima do umbigo, outro já ta perguntando se é abaixo...
[/quote]

Topic ressucited, creio que seja acima do umbigo em lek.