Avaliação De Ciclo Com Oxandrolona

[Cortezerick 32]

Olá pessoal, meu nome é Erick, tenho 22 anos e voltei a treinar depois de um longo tempo parado sem praticar qualquer tipo de exercício.

Evolução

Julho/14 Dezembro/14

- 100kg - 82kg
- 25 bf - 13 bf
- 178 cm de altura


Situação

Estou estagnado em 82 kg à 2 meses, mesmo mudando a dieta (calorias) não consegui ganhar peso, mas por incrível que pareça o meu corpo vem evoluindo sem mudar o peso.


Objetivo

Já que não consigo mudar o peso a saída que me veio a cabeça é o uso da Oxandrolona pra ter ganhos de 1 a 2 quilos com a melhor qualidade possível.


Estrutura do ciclo

50mg de oxandrolona por dia durante 4 semanas


TPC

20mg de tamoxifeno por dia durante 6 semanas





Aguardo os comentários do pessoal pois qualquer ajuda é bem-vinda

[Torf 11507]

Você teve ganhos excelentes, parabéns.
É normal que agora o rítimo seja bem mais lento, mas eu tentaria outra coisa antes de partir pros EAs, tipo variar radicalmente o treino.

[Tchelo10 43]

Somente Oxan?

60mg por 6 ou 8 semanas...

TPC bote silimarina

[Cortezerick 32]

Você teve ganhos excelentes, parabéns.

Énormal que agora o rítimo seja bem mais lento, mas eu tentaria outra coisa antes de partir pros EAs, tipo variar radicalmente o treino.

Valeu cara, a questão é que eu já mudei a dieta e o treino nesses dois meses e nada, o único treino que não tentei ainda foi o ABCDE.

Somente Oxan?

60mg por 6 ou 8 semanas...

TPC bote silimarina

Seria só oxan mesmo, antes eu pensei em fazer só com alguma testo mas cheguei a conclusão que me daria a aparência de inchado.

Em relação a dosagem, seria 50mg pq não encontrei comprimido com mais de 25mg (manipulado) e também pq nessa dosagem já sai muito caro

[well22 2]

Valeu cara, a questão é que eu já mudei a dieta e o treino nesses dois meses e nada, o único treino que não tentei ainda foi o ABCDE.

Ganhar peso não significa necessariamente resultado, e dois meses é muito pouco tempo pra dizer se um treino deu certo ou não.

Acho que um pouco de paciência não te fará mal, aparentemente vc teve ganhos muito bons no ínicio

Editado Dezembro 18, 2014 às 16:36 por well22

[Cortezerick 32]

Ganhar peso não significa necessariamente resultado, e dois meses é muito pouco tempo pra dizer se um treino deu certo ou não.

Acho que um pouco de paciência não te fará mal, aparentemente vc teve ganhos muito bons no ínicio

Claro, mas como a minha dieta é bem limpa, haveria um grande possibilidade de vir ganhos bem sólidos e de qualidade, ainda mais por se tratar de oxandrolona.

Você acha que talvez o treino ABCDE daria um choque nos músculos e causaria uma certa evolução?

[well22 2]

Claro, mas como a minha dieta é bem limpa, haveria um grande possibilidade de vir ganhos bem sólidos e de qualidade, ainda mais por se tratar de oxandrolona.

Você acha que talvez o treino ABCDE daria um choque nos músculos e causaria uma certa evolução?

Só vc testando pra saber. eu não gosto de ABCDE, cmg nunca deu certo e com a maioria do forum tbm não.

Posta seu treino

[Cortezerick 32]

Só vc testando pra saber. eu não gosto de ABCDE, cmg nunca deu certo e com a maioria do forum tbm não.

Posta seu treino

Vamos lá, como o único tipo de treino que eu não fiz foi o ABCDE, então adaptei um ABCD que se encaixa melhor na minha recuperação.

Treino A

Remada curvada

Puxada com os braços estendidos

Remada baixa

Supino reto

Paralela

Crucifixo

Treino B

Bíceps alternado

Bíceps barra

Bíceps no cross / pronação

Tríceps no cross / supinação

Tríceps vertical / halter

Tríceps coice

Treino C

Cadeira extensora

Cadeira flexora

Panturrilha

Glúteo / cross

Treino D

Desenvolvimento por trás

Desenvolvimento frontal

Deltoide lateral / cross

Elevação frontal / cross

OBS: o treino de pernas está leve pelo fato de ser meu grande ponto forte com o desenvolvimento muito superior que os outros músculos

[Cortezerick 32]

Ninguém?

Editado Dezembro 19, 2014 às 18:48 por Cortezerick

[WhitePump 555]

Eu sinceramente, não "indo pela teoria de tipos de treinamentos existente no forum" achei o treino bem (LEGAL).

Não é um treino frescurento como muitos por ai, mas está em um bom padrão.

Realmente o treino de perna ta bem (fraco), mas mesmo assim eu acrescentaria apenas o agachamento como o primeiro.

Do resto achei "bom" sinceramente, se você está nele á 2 meses e não notou nenhuma (melhora) pode tentar um ABC2x,

enfim, mas como você disse que está notando (melhoras no shape) menos no peso, o resultado está vindo não é? Neste

caso eu mudaria somente alguns exercícios pra gerar uma variação e uma nova rotina para os músculos. Porque no

final de tudo o resultado na relação do peso, virá mais da DIETA.

Editado Dezembro 19, 2014 às 18:57 por WhitePump