Diario Pupil Anti-Balloonies

[JovemPupil 26]

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Editado Dezembro 24, 2014 às 00:29 por JovemPupil

[frankx 2776]

tá maneiro a braçola .. aparenta uns 40cm , é isso msm ?

Cheguei em casa mandei meu super pos treino com leite banana whey e leitecondensado e logo menos vou fazer um prato

Treino foi massa bom que foi tudo na mesma barra n tem que montar e desmontar foi bem rapido e intenso

tá querendo virar gordobuilder ? kk

[JovemPupil 26]

tá maneiro a braçola .. aparenta uns 40cm , é isso msm ?

tá querendo virar gordobuilder ? kk

Vle man, 40cm quem me dera kkkk um dia chego la 37 agora

Vou vira é prostibuilder nessa porra kkkkkkkkk gordobuilder vai ser uma fase nesse caminho

Comendo gordura demais to mandando até um omega 3

[JovemPupil 26]

Não falei nada aqui mas ja estou tomando creatina e cobavital a alguns dias e hoje começo com o salbutamol

Vale a leitura http://tudofitness.blogspot.com.br/2008/07/drogas-anablicas-salbutamol.html?m=1

Normalmente é usado em cut porem o objetivo no bulk vai ser o possivel/provavel efeito ergogenico e segurar o ganho de tecido adiposo

Relantando hoje

Acordei tomei o leite com aveia

15min antes do almoço mandei o cobavital

Almocei muito arroz com ovo e um monte de nuggets com um copão de suco de laranja natural bem adoçado

Pós almoço tomei um shake de leite banana e whey

Comprei o salbutamol, primeira dose 3ml agora vou mandar mais 3ml pré treino hoje

Vou editar o post do inicio com as informaçoes, me peso hoje

[JovemPupil 26]

Treino A hoje

Supino 50kg x20rep pra aquecer, duas series de 70kg x6reps e duas series de 74kg x6reps

Não tinha ninguem pra ajudar ai é osso fazer supino pesado

Crucifixo 18kg, tres series não contei as reps pump gostoso

Crossover cruzando o braço, tres series não contei reps mais foram 12+ acido latico gostoso pegando muito miolo do peito

Desenvolvimento 40kg, quatro sets por volta de 8reps, ainda da pra almentar o peso fiz bem controlado

Elev lateral sentado 8kg, duas series com rest'n pause foi pica não da pra roubar sentado

Supino fechado 44kg, quatro serie não contei reps

Triceps pulley duas series pesadas de 6reps

Salbutamol voce toma pouco tempo depois ta aceleradaço e respirando muito melhor, coração bate mais forte e ja to começando sentir um tremor minimo nas mãos

No começo assusta mais ja acustumei

Academia abre ultimo dia amanhã essa semana então vou ficar off treinos e suplementos mais vou comer pacas e voltar mais forte que nunca

[endomorfo86 389]

Ta mandando quanto de salbutamol?

[JovemPupil 26]

Ta mandando quanto de salbutamol?

Salbutamol

Dia 1 6mg (duas doses de 3g)

Dia 2 9mg (tres doses de 3g)

Dia 3 12mg (quatro doses de 3g)

Dia 4 16mg (quatro doses de 4g)

Quando chegar nos 16mg vejo se almento ou não

É o xarope

Hoje foi o dia 1, a primeira dose acho que é a pior a segunda ja foi mais tranquilo

Com esse lance de natal/ano novo vou ter que começar tudo de novo

[Roman0 233]

Acompanhando aqui brother!

[JovemPupil 26]

Acompanhando aqui brother!

É nois

Relato

Acordei,mandei o dobro de leite com aveia que o normal

Pré treino meia barra de chocolate +3mg de salbutamol

Treino B, hoje foi do caralho

Pull-up 10/10/10/7

Yates row, 50kg x12reps e duas series com 60kg x7 reps

Serrote 28kg, 3x8 ainda da pra almentar so a pegada da mão esquerda ta falhando (PR)

Encolhimento 50kg, nem terminei a prikeira serie senti a coluna de ficar carregando a barra pesada não abuso da coluna nunca

Rosca direta 30kg x8reps achei leve, duas series com 40kg x4reps tira 5kg cada lado e mais 4reps com 30kg (PR)

Rosca 45º 10kg, duas series esticando e esmagando bem nao contei reps pump duzinferno

Nem lembrei de fazer o facepull mas mandei umas series de abdominal na barra

Não sei se é a creatina ou o salbutamol vou dar o crédito ao combo dos dois

Mas a resistencia aumentou muito, na rosca 45 e no serrote com o peso que usei aguentaria poucas reps mais saiu varias a mais

Me pesei e...... 74 fucking kilos

Editado Dezembro 24, 2014 às 00:29 por JovemPupil

[frankx 2776]

cadê os relato fella ?