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Postado

Alguém aí pode me dizer uma fonte de gordura acessível e boa para se ter diariamente em uma dieta? Sei lá, ultimamente não confio muito em azeite, acho estranho tomar , principalmente puro, gostaria de saber outras

ovos

amendoim

Postado

um multivitaminico cai como uma luva

ai sim um suplemento que vale a pena investir

os melhores na minha opinião pra otimizar, seja naturais ou hormonizados

creatina

omega 3

multivitaminico

enzimas digestivas

Enzimas digestivas? Qual eh o papel dela na produção de testo? Eu comecei comer dois ovos cozidos com azeite antes de dormir todas as noites acho que vai ajudar na produçao de testo

ovos

amendoim

castanha do para tb, mas eh cara pra caramba

Postado

Castanha do pará é uma das melhores fontes de gorduras boas. O que fode é o preço. Aqui em Recife o quilo não sai menos de R$ 70,00 :(

Pelo menos uma vantagem do interior, aqui é R$ 1,00 o kg, comprado diretamente dos produtores.

Postado

Enzimas digestivas? Qual eh o papel dela na produção de testo? Eu comecei comer dois ovos cozidos com azeite antes de dormir todas as noites acho que vai ajudar na produçao de testo

castanha do para tb, mas eh cara pra caramba

se você absorver melhor os nutrientes eles vão funcionar melhor ué

mas enzimas são descartaveis

são boas pra quem faz IF

Postado

Bom tópico!

Esse "aumento de testo" é consideravelmente "bom" ?

É ótimo só que não é suficiente pra gerar hipertrofia na forma que se imagina. Mas em um contexto geral é bom sim.

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