Dúvida: Whey Ou Caseína?

[pedrinho91 1075]

ah n pedrinho, vi no seu diario que vc come 1700kcal/dia, vc nao conta!! ADUISDHASUID

ahuehasuheuas (

[WhitePump 555]

Alimentação sempre será melhor que shakes, shakes são praticidade + absorção rápida (Fácil de fazer, rápido e melhor absorção) mas nunca substitui uma refeição, realmente deve ser usados em último caso se não tiver condições de se alimentar, é melhor que "nada", porém não é melhor que sólido.