Avaliação De Treinamento

[acfs 852]

faz abc então, essa tua divisão ta meio estranha

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/

[Torf 11507]

Péssima divisäo... Eu daria uma lida no tópico fixo ABC2X para tirar novas idéias, montar um treino decente para depois pedir para ser avaliado.

[endomorfo86 389]

Tem um monte de treinos montados e ótimos aqui.no fórum. Se treina em casa pega um ABC2x que da de boa. E não foque em músculo deficiente, pelo menos não agora. Cresça como todo depois veja as deficiências.

Tem um monte de treinos montados e ótimos aqui.no fórum. Se treina em casa pega um ABC2x que da de boa. E não foque em músculo deficiente, pelo menos não agora. Cresça como todo depois veja as deficiências.

[Saintgraal 3462]

da uma olhada nos treinos que os caras te recomendaram amigo

[Mykeyas 0]

vlw