Avaliem Abc 2X

[BrunoSudan 46]

Isso ae amigo acho que está bom e parecido com o treino que estou fazendo agr , muda os exercicios que e muito pessoal a escolha dos tals mas nunca negligenciando os composto e basicos ne rsrs bons treinos parceiro

Editado Dezembro 15, 2014 às 19:20 por BrunoSudan

[sl.fenrir 1]

Isso ae amigo acho que está bom e parecido com o treino que estou fazendo agr , muda os exercicios que e muito pessoal a escolha dos tals mas nunca negligenciando os composto e basicos ne rsrs bons treinos parceiro

Beleza man, é isso aí, valeu pela ajuda. Bons treinos também

[B1gBillie 179]

Brother não vão ser necessários 3 exercícios para bíceps, acredite. Com barra fixa + serrote + remada curvada você já vai destruir ele.

Editado Dezembro 15, 2014 às 19:44 por B1gBillie

[sl.fenrir 1]

Brother não vão ser necessários 3 exercícios para bíceps, com barra fixa + serrote + remada curvada você já vai pegar bem ele. Manda 2 no máx que ta bom..

Devo tirar scott ou rosca inversa? Gosto do inversa pois sera o único para antebraço

[B1gBillie 179]

Você já está trabalhando bem o seu antebraço nos exercícios de costas. Pode deixar a direta + scott mesmo.

[CarlosP 67]

vc faz 2 exs de peito até à falha e depois quer progredir no militar? não me parece coerente.

[sl.fenrir 1]

Você já está trabalhando bem o seu antebraço nos exercícios de costas. Pode deixar a direta + scott mesmo.

Beleza

vc faz 2 exs de peito até à falha e depois quer progredir no militar? não me parece coerente.

Como devo fazer então? ou como você sugere

Editado Dezembro 15, 2014 às 19:54 por sl.fenrir

[viciero 86]

noa abc2x não há necessidade da falha... chega bem próximo mas não encontre....

[Stein 6107]

poste na área correta, se não fórum vira uma bagunça...